当前位置: 首页 > 孕期保养

5岁孩子偏食怎么办呢

发布日期:2019-11-11 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

?5岁的孩子具有一定的认知能力,如果孩子出现偏食的现象,家长们可以跟孩子讲一讲偏食的危害,讲一讲某些食物对我们身体的重要性,或者举一些偏食的例子,比如说过胖的小朋友还有过瘦的小朋友都是偏食引起的,让孩子对偏食重要性有一个认识,加上家长的监督,逐渐的就能自己改掉这个习惯。

\

?健康建议1、从不在孩子面前谈论某种食物不好吃,或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不太喜欢吃的食物,多讲讲它们有什么营养价值,吃了以后对身体有什么好处,而且父母应在孩子面前做出表率,大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时,要及时表扬孩子。

\

?健康建议2、让孩子与全家人一起吃饭,或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭,创造一个愉快的进餐环境,并且鼓励他要向大人或小朋友学习。

?健康建议3、严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时,使胃肠道有一定的排空时间,这样就容易产生饥饿感。古语说:“饥不择食”,饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错,时间长了,便会慢慢适应。

?健康建议4、改善烹调技术,不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄,可以把生鸡蛋与面粉调和,烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条;不吃胡萝卜的,可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭,再告诉孩子他所吃的食物。

?健康建议5、给孩子安排丰富的户外活动,如骑小自行车、玩球、跑步比赛等,到了吃饭时间,让他洗洗手,安静一会,等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物,其中也有孩子不太喜欢吃的,但父母不要提醒他。孩子经过活动,肚子已很饿了,吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现,说明这种食物对他是合适的。如体不适的表现,则要向医生请教,那就不属于挑食、偏食了。

\

?调研研究发现,现在体重超标或者是身体瘦弱的孩子,都存在一定的偏食现象,这种情况对于孩子的生长和学习都存在着不良的的影响,严重的还会引发一些慢性病的发生,为了孩子健康的生长发育,我们家长们必须给孩子营造一个良好的饮食习惯。

本文链接:5岁孩子偏食怎么办呢

上一篇:3岁7月-3岁9月儿童生长发育

下一篇:-六岁有判逆怎么办

友情链接:

观音心经 佛经 大悲咒经文

Copyright © 2017 育儿经 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043007号