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坐月子是30天吗 坐月子需认清这九大误区

发布日期:2019-01-14 20:50:40 | 编辑:育儿经| 阅读次数:
俗话说,月,月,很多人认为,限制为一个月。但是,根据自己的身体是不是真的,约束时间恢复。这限制了多少天,一般需要?坐月子哪些常见误区? 神话一个:一个月坐月子 事实上禁闭不仅仅是一个月份,但42天,因为新妈妈的子宫收缩需要六周的时间来恢复到孕前子宫的大小,产后腹壁还需要6-8周的恢复时间,则建议新妈妈坐月子不如做到六个星期42天产后42天是所谓的,也就是我们通常说的限制,医院会让新妈妈去体检,42天后。 误区二:分娩后必须卧床休息 生完孩子后,许多新妈妈,甚至很难站起来,因为这是在卧床休息的迫切需要,所以产后没有下床,甚至哺乳送入躺着。其实,早在运动排出恶露子宫复原和栓塞都是非常有利的,适当的运动健身不仅为身体恢复良好,产后疼痛缓解肌肉和骨骼也是非常有效的,有规律的锻炼也可以减轻压力,减少发病率产后抑郁症。但要记住,产后立即剧烈运动减肥,身体很可能会导致子宫康复放慢并引起出血。也再次引起严重的手术切口部分或生殖器损伤遭受生产。 误区二:月子里不能打开窗户,以防止风 坐月子的比较怕就怕风吹冷!这主要是老人们想体验和血腥的一年的教训。经验和良好的,但时代已经变了,现在已经从时间相差甚远。开窗通风在坐月子期间必须做,窗口不会导致增加室内的病原体,呼吸系统疾病的发病率较高。为了避免感冒,你不能在房间通风的形式使用对流,让新妈妈住在另一个房间,每个房间的窗户是打开的。 误区四:坐月子不能刷牙 老人们说:产后不能刷牙!事实上,女性要注意刷牙,保持口腔卫生。首先,妊娠期龈炎的孕妇,以及内分泌常因改变,牙龈肿痛时,出血。如果产后产妇注意口腔卫生,炎症会不可避免地增加。其次,产妇的身体抵抗力下降,吃越来越多的饭菜一天,再加上一个大的吃一些甜软,营养丰富的食物是细菌滋生的温床,如果不经产妇严重的时间来清除刷牙牙齿牙齿之间的表面和食物残渣,这是很容易出现龋齿,齿龈疾病和其他疾病和急性甚至。此外,由于母体一般的活性低,更多的睡眠时间,在唾液分泌量相应减少,从而使牙齿结构图上冲洗唾液的作用是小的,对于牙齿自清洁作用降低,易发生龋齿。 误区二:月子里不能洗澡 产后身体排出大量的汗液,当然应该洗澡,勤换内衣,内裤。否则可能有妇科炎症。此外产后及时清洁身体具有补血,益气的功效,可以帮助产妇缓解分娩疲劳,保持愉快的心情; 还能促进血液循环会阴部的伤口,加快愈合; 皮肤清洁,避免皮肤和会阴伤口感染; 加深产妇睡眠,增进食欲,使气色好转。因此,在时间的院子里洗澡孕产妇健康十分有益。 坐月子常见误区 误区:很多补品,慷慨 老人们信奉“滋补催乳”猪蹄,鲫鱼,鸡汤的确有助于“发奶”,但过多的牛奶,沉积在乳房,排出不畅,细菌的滋生,很容易导致乳腺疾病。如果孕妇奶粉比填充,你并不需要经常补充摄入催乳素,正常饮食可以。坐月子的饮食是根据母亲的身体健康调整,为新妈妈,有些事情不仅不适合哺乳期间食用,也可引起“回奶”。例如,产后喝红枣桂圆汤,鸽子汤,不利于子宫收缩,复原和恶露排出。 误区七:吃了很多鸡蛋的一天 此前,我们一直让坐月子的人吃鸡蛋,因为那个时候人们没有什么要补充的营养物质,所以只能吃鸡蛋。但现在医生和营养师不建议每天吃了很多鸡蛋,每人每天两到四个鸡蛋是营养不够。吃太多容易是增加孕产妇胆固醇,脂肪含量也有很多吃母乳的宝宝不好。 误区八:长期阅读,手机 在坐月子,每一个新妈妈最好不要使用手机超过15分钟。每次你使用手机半小时休息时间结束,长期使用手机会影响眼睛。面膜是月期间非常脆弱。宝妈月更重要的是要照顾宝宝,其余的,有很多机会玩手机后。 误解9:天不限量汤 产后身体组织1?2天的保水,以迅速回到循环,增加血容量,在这种情况下,大量的水开水会加重心脏,肾脏的负担。同时,新生儿需要较少的牛奶,和催乳素的多饮汤作用,可引起乳房胀痛造成乳汁郁积,如果处理不当易发生急性乳腺炎。因此,产妇分娩适度汤后一周内。

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