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2018小暑节气吃什么好 小暑节气养生怎么做

发布日期:2019-08-31 10:12:01 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

马上就要进入下一个节气小暑了,在小暑节气时吃什么食物好呢?现在更多的人已经加入养生生活了,在小暑节气时养生要怎么做。其实在小暑时最重要的是做好避暑措施。

小暑节气吃什么好

莴笋 莴笋有清热解毒、泻火利气的养生功效,而且口味清新,是夏天的时候值得食用的一款蔬菜。 食谱:清炒莴笋 材料:莴笋、调味品。

方法:1,挑选新鲜莴笋、去皮、洗净。

2,切成细丝备用。

3,热锅烧油,放入莴笋进行翻炒。

4,然后加入调味品进行调味。

5,等到莴笋丝变软后就可以盛起来装盘了。

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小暑养生怎么做

勤洗澡 小暑的时候温度会比较高,皮肤表面的温度也会比较高,容易出汗,勤洗澡洗个澡不仅可以清洁身体,还能将皮肤表面的温度给带走。

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勤换衣能预防皮肤疾病,以免捂出皮肤疾病来。

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多锻炼 小暑的时候虽然很热,但是锻炼还是不能停下来的,小暑的时候,昼夜温差比较大,可以在早晚的时候出去锻炼,此时空气清新,锻炼起来也是十分的畅快。

小暑是什么节气

小暑是一个表明气候的节气。 小暑期间,温度开始上升,日照时间也比较长,再过一段时间就要进入三伏天了,所以,小暑是一个表述温度的时令节气,是夏天的重要节气之一,在这个节气里面大家要注意避暑。

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