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孕妇究竟能不能吃茄子

发布日期:2019-10-10 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

我们都知道,怀孕是一个艰难的过程,怀胎十月给孕妈们带来很多不便。怀孕总是会出现平时都看不到的问题的。不少孕妈们在怀孕期间都会出现水肿的现象,那么,出现了脚肿如何快速消肿呢?接下来小编就跟着小编一起来了解一下吧。

孕妇脚肿后消肿的最快方法

充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。

注意保暖。浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。

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食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

抬高双腿。建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

左侧睡。孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。

孕妇脚肿的原因

内分泌变化原因:怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。

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血液稀释:乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。

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下肢血液回流受阻,引起下肢浮肿。

孕妇脚肿了怎么消肿最快的速度?孕妈妈们可以抬高双腿、充分休息、注意保暖、食用低盐餐或者是采用左侧睡的方式,这些都是缓解脚肿的很好的方法。另外,怀孕期间脚肿是很常见的,也不是什么大问题,准妈妈们不用过度担心,注意多休息就OK了。

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