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孕妇空腹喝豆浆好吗

发布日期:2019-10-10 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

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豆浆是一种总所周知并且深受大家喜爱的饮品,很多人会选择在早上喝上满满一杯新鲜的豆浆,给新的一天添活力。但是大家也都知道空腹喝豆浆可能会引起身体的一些不适,那么孕妇空腹喝豆浆好吗?

豆浆的好处十分地多,而且制作也十分地简单。豆浆的功效概括起来就是:排毒、利尿、促消化,同时也有着减肥的功效。孕妇是可以适当喝一些豆浆的。

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孕妇在饮食方面要格外地小心,所以小编在这给大家提出喝豆浆的六大禁忌。第一是忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。第二是忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了对营养的吸收。

第三是忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。第四是忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。第五是忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。第六是忌空腹喝。空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

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豆浆的确是一种营养丰富的日常饮品,但不论什么东西都要注意它的食用规则,不然再好、再滋补的东西都可能成为损害身体健康的元凶。所以各位宝妈们,切记不要空腹饮用豆浆哟,喝豆浆前要先吃些垫胃的食物,这样才能更好地享受到豆浆对身体的滋补呢。

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