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0~6岁儿童的饮食指南

发布日期:2019-07-12 08:45:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:
不久前,在“0至6岁膳食指南的孩子”发行的“中国居民膳食指南”的基础上的母婴营养科的中国社会:

0至6个月大的婴儿应给予纯母乳喂养,母乳喂养是不可能的,应该是婴儿配方喂养的第一选择; 应尽快或适当抱着宝宝到户外活动,以补

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充维生素d,并补充维生素K量。

6至12个月大的婴儿奶粉除了优先,继续母乳喂养,及时合理地外添加辅助食品,尝试各种各样的食物,饮食宜少糖,无盐,无添加香料; 逐渐让宝宝来养活自己,养成良好的饮食习惯; 增长和发展状况的定期监测。

1至3岁的孩子继续给予哺乳或乳制品; 选择营养丰富,易

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消化的食物和烹饪的使用适当的方法,饮食本身制造; 饮用水每天足量,喝高了更少的含糖饮料; 更鼓励幼儿户外游戏和活动,零食合理安排,避免过薄或肥胖; 增长和国家的发展,定期监测。

学龄前儿童推荐的各种食物,多吃新鲜蔬菜和水果,吃的鱼,禽,蛋,瘦肉适量; 每天喝牛奶,吃大豆及其制品; 饮食应清淡和盐,零食的正确选择,少喝高含糖饮料; 不挑食,不偏食,养成良好的饮食习惯,进食量与体力活动

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要平衡,以保证正常的体重增加。

标签:健康饮食

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