当前位置: 首页 > 备孕百科

1-3岁婴幼儿大脑关键发育期,及时补充7种营养,让智力飞速发展

发布日期:2019-07-13 08:45:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

原标题:1-3岁婴幼儿大脑发育的关键时期,及时补充7种营养物质,从而使智力的飞速发展

\

文/可心原创文章育儿,欢迎转载,请注明出处和相关链接,否则版权所有!

宝宝是年1-3岁之间,他的一生是最快速的身体生长发育期,无论长短,体重,头围,牙齿,身体,心理等诸多因素都发展迅速。另外需要注意均衡摄取蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,微量元素,矿物质等营养成分的。

1-3岁儿童的大脑发育,增加7种营养的最快的时间,不拖后腿的智力发育

1,热

孩子充分,不仅能够完成基本的新陈代谢,为各种活动的需求,食物特殊动力作用,而且要保证生长发育需要的能量摄入。如果食物不能能量对幼儿的生长发育会影响供应充足。如果过多的热量供应,进而造成儿童肥胖。当年幼的孩子提供热能的需求,应该把年龄,性别,体重,气候因素,如儿童的活动一并考虑。

\

2,蛋白

1-3岁儿童智力发育的重要时期。尤其是婴幼儿,并在2岁的幼儿,脑细胞不断分裂和生长,我们需要大量的优质蛋白质,支持大脑发育。新生儿大脑的重量大概占了整个身体的30%左右,在2 2/3的年龄达到成年体重。蛋白质摄入量需要35-45g一天。

3,脂肪

神经系统,大脑发育,不仅蛋白质的供应,和不饱和脂肪酸,磷脂是大脑,神经系统发育必需的营养物质。所以,孩子能满足合理的补充脂肪磷脂,不饱和脂肪酸的需求。脂肪补充量应占总热量的25%-30%。

4,碳水化合物

碳水化合物是孩子们的日常活动和生长发育需要能量,它可提供总热量的55-60%。在小孩子的身上碳水化合物储备,因此需要每天补充。两年多岁的儿童约碳水化合物10克/千克的需求/ d。

5,矿物质

儿童的身体发育特别快,但还需要更多的钙,使后备支持,孩子的饮食需要充足的钙。为了帮助身体幼儿发展,家长可以提高磷的谷物的比重,钙的吸收不利,每天的钙摄入可以补充100-200ml幼儿。育儿可欣说,多吃些含铁,含锌丰富的食物,避免发生缺铁性贫血,锌缺乏症。

\

6,维生素

身体的生长和发展,这种维生素的正常生理功能不能被完全分离婴儿有机化合物。长期缺乏维生素或维生素的摄入,会导致维生素缺乏症。1-3岁的孩子每天需要补充维生素d,充足的夏天光适量,鼓励孩子参加户外活动,因此,他们不会有分离的维生素d的补充。

7,水

超过一岁的宝宝,活动增加,需要多补充水分,少喝酒的最佳时间后,分多次,我觉得没有口渴感为宜。在幼儿腹泻,发烧,剧烈活动,温度较高的条件下,应与水化的物理状态相结合。

讨论主题:你做了正确的事?

欢迎留言给大家下面的评论区。育儿可欣,从介质的温度。在这个平台上科学信息仅供参考,不能作为诊断和治疗疾病的基础。如果您想了解更多品种的健康问题,或者希望我们的育儿知识,记得收藏关注分享哦,您的关注是我们继续创作的动力!来源网络,由原作者的版权拥有。

编辑:

本文链接:1-3岁婴幼儿大脑关键发育期,及时补充7种营养,让智力飞速发展

上一篇:1岁3个月宝宝饮食特点

下一篇:1岁3个月生长发育标准

友情链接:

观音心经 佛经 大悲咒经文

Copyright © 2017 育儿经 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043007号