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1-3岁宝宝健康饮食 推荐肉类食谱

发布日期:2019-07-13 08:45:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

自制盐水鸭

主料:鸭腿(全鸭就可以了,但更嫩鸭腿,适合宝宝食用)。

调料:盐,胡椒粉。

做法:1。以盐和胡椒(能够采取适当的鸭腿),进锅,直到盐变成小火炒棕。

2。一旦盐和鸭的冷却胡椒均匀,然后放置在一个大碗,塑料膜覆盖,一个半约束冰箱腌。腌制时间越长,鸭腿变得更咸,所以要根据个人口味腌的时间掌握。

3。腌制鸭腿部取出,剥去胡椒,放入高压锅,通过鸭腿加水,后空气压力电饭煲煮约12分钟。

注意:

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剩下的鸭汤一点咸味,可以留煮面条做的,没有盐,你可以添加其他蔬菜。

营养提示:

鸭含有丰富的B族维生素和维生素E,除了烟酸含量的鸭子比较高。

圆笼粉蒸牛肉

原材料:

牛里脊,糯米粉,香菜。

调味料:

油,姜,葱,豆瓣,盐,白糖,黄酒,辣椒粉,花椒粉。

实践:

1。牛肉里脊肉圆角成薄片。

2。油,黄酒,食盐,豆瓣在一个碗里拌匀,做成酱汁。

3。在料汁,然后接下来的面条,牛肉拌匀,放入小笼屉,蒸锅,蒸火。

4。取出后,撒上葱花,辣椒,胡椒和香菜即成。

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描述:

1。米饭的量要适中,不能太松,也不要太少丰满;

2。除尘时,应稍微稀。

营养提示:

肉牛的圆角是最嫩的肉,用来做牛肉牛腩的人,是一种高蛋白,低脂肪优质肉,只有0脂肪含量。9%。

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