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1-3岁宝宝的补钙食谱

发布日期:2019-07-14 19:15:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

本文导读:1-3岁的孩子最容易缺钙,今天小编带来的钙几个美味的食谱,不仅在与宝宝的口味,也可以是一个很好的喝大量的钙长的失踪婴儿尸体。

1-3岁的宝宝缺钙的症状

有些孩子缺钙或性能下降的牙齿齿粗糙,不够硬,难嚼硬的食物出来。头可以是正方形或鞍畸形,颅缝增宽弱骨边缘,囟门大,至18个月,仍然关闭。牙晚,不规则序列。有“串珠肋”(我。?。,肋和肋软骨交界处扩张,例如珠)和“鸡手镯”,可被低级肋缘外翻,手腕和脚踝骨放大相关联,形如手,脚镯。走路的孩子,有O型腿或X形腿后。此外,与肌肉松弛孩子缺钙,下腹坠胀经常有蛙腹状,动作迟缓和智力发育都。

1-3岁宝宝补钙的饮食

1。虾破包子

原料:五克虾,白菜50克,鸡蛋1个,自发面粉,调味品等小。

方法:用温水洗净浸泡至虾,切片很破,放入炒打好的鸡蛋; 白菜洗净变得苍白,也切片很破,并调成馅料蛋; 和好自发面粉,有点醒,包成一个小提褶包子,上笼蒸熟即成。

钙谜:虾含有丰富的钙,磷,沸腾热通过草酸和植酸的可去除部分的卷心菜后,是在肠道更利于钙的吸收。不用说鸡蛋的好处,10个月以上的宝宝一定会喜欢这种美味的包子。

2。排骨皮蛋粥

成份:100克大米,200克小排骨,一半鸡蛋,花生30克,小绿洋葱的; 酱油,盐,花生油,MSG的量。

实践:

如图1所示,小排骨洗净,切成2厘米长的片,用酱油,盐腌1小时沸水中煮。

2,鸡蛋去壳,洗净,切成小方块。

3,水稻,花生洗涤,煮沸入沸水锅中当饭熬好,丁氧基为蛋,酱油,味精; 其他同入锅中,加入花生油,炸洋葱呈金黄色时,当洋葱味,浇在米饭,粥后来熬好,同煮粥排骨,你可以吃。

钙之谜:排骨和鸡蛋粥,有滋阴,生津润燥的功效,秋季儿童食用,能祛病健身。

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3。咸味汤表面

材料:猪或牛胫骨脊或200克龙须面5克,50克,蔬菜,少许盐,醋几滴。

方法:粉碎骨,放入煨用冷水,醋煮沸,酌加继续煮30分钟; 放弃骨,取肉汤,汤到下部龙须面洗净,切切碎的蔬菜添加至汤烧开熟悉; 盐并用来促进均匀。

钙之谜:汤含有丰富的钙,同时含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,铁,磷和维生素,可迅速增长超过1岁的婴儿钙和铁的补充,以防止佝偻病和贫血。

4。洋葱虾仁炒蛋

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原料:鸡蛋,洋葱,鲜虾,橄榄油,番茄酱,沙拉风味

实践:

一,葱切成碎末,细切虾拍碎备用;

B,将鸡蛋打入碗内,加洋葱端和虾的端部,打散;

C,热少许橄榄油置锅中,倒入蛋液,因果,再加入番茄酱和沙拉,然后搅拌约煎。

5。虾红烧豆腐

材料:1点小豆腐,虾量,一个鸡蛋; 面粉少许,结束葱,姜,盐,白胡椒粉; 库存量(猪肉或鸡肉汤)

实践:

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一个,豆腐洗净,切片,盐渍添加低一点,卵并混匀;

B,肋汤,姜,盐和白胡椒混合以制备姜;

C,具有吸收潮气的豆腐的表面上,然后包裹在干面粉,鸡蛋的层,然后包装在一个层,在PAN中,金黄色小块凝乳轻轻。

d,最后倒入调好的汤奶锅,烧开倒入炸好的豆腐片,低热量调料,最后用撒上香葱。

来源:99健康网

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