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1-3岁宝宝营养食谱如何搭配

发布日期:2019-07-14 19:15:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

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1。什么配方是一个不可缺少的食物?

1岁的宝宝,刚断奶甚至没有完全断奶后,他们可能有吃大人一样,而是因为他们尚未发育完全的牙齿,咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限,这将限制蛋白质的摄入量。

因此,1岁以上的宝宝,在足够的蛋白质摄入量的固体食物不一定,饮食也应注意摄入的牛奶,乳制品仍然是他们的营养的重要来源之一。儿科建议美国权威部门,牛奶和固体食物的比例应为40:60。根据此基础上,需要提供每一天的牛奶约500毫升的婴儿。

2。饮食应该如何选择品种?

1岁后,宝宝身体生长发育仍需要多种营养物质,以保证摄入足够的营养素,有必要提供广泛的婴儿食品。因此,给宝宝的食物搭配要合适,必须有干稀,有荤素,食物要多样化,而不是每天重复。

例如,主食要旋转吃软的食物,面条,馒头,包子,饺子,馄饨,发糕,芝麻卷,菜卷等,对于做准备时要注意蛋白质的互补作用婴儿食品,肉制品,豆制品,蛋,蔬菜混合蔬菜合作,在同时炒菜放两种三种蔬菜,也可用于填充一些杂菜,蒸胡萝卜吃,卤猪肝,黄豆或在早期等等午饭时间,刺激宝宝的食欲。

3。什么比例每餐应该是营养搭配?

根据早餐要吃好,午餐吃,晚餐吃的每一餐合理安排的食物营养更少比例去。总热量的比例每餐一般占25-30%早餐,午餐占40%,午点占10%-15%,晚餐占20%-30%。为了满足所需的能量和营养的宝宝在上午的活动中,除了早餐主食,也可加些牛奶,鸡蛋,豆制品,蔬菜,肉类等食品,午餐食物摄入量应比其他餐点高。

因为宝宝有一个上午的活动,以及更长的下午。此外,你的宝宝也是蛋白质的需求非常大,我们需要多补充一些蛋白质。

4。什么是食品生产的特点?

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随着年龄的增长,宝宝的牙齿逐渐走出在一起,但他们的消化能力比较弱,所以一定要注意食物制作软,烂,碎,以适合婴儿的消化能力。

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