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1-3岁幼儿喂养指南,让你形成宝宝自己的喂养时间表

发布日期:2019-07-14 19:15:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:
指南了解12--36个月的婴儿食品和剂量的幼儿喂养。本指南适用于信息仅供参考,如你的孩子吃超过上市或多或少,你不必太担心。
12--24个月

喂食表演
你可以开始用勺子(虽然能力有待提高)
食品喂养
全脂牛奶
其他乳制品(如软奶酪是巴氏杀菌和全脂酸奶,奶酪农民(奶酪)
像其他家庭成员,但磨烂或切成一口大小的食物后能
铁颗粒(燕麦,大麦,小麦,混晶)
其他食品(如全麦面包,面条,米饭)
水果(如瓜,木瓜,杏,葡萄柚)
蔬菜(如椰菜和花椰菜冠部,煮软)
蛋白质(如蛋类,肉类切割或研磨家禽,鱼去骨,豆腐,豆类,瘦肉量平稳花生酱)
橙汁或其他果汁
蜂蜜具有食用
每日食物摄入量
2杯牛奶制品(1杯牛奶或酸奶1杯相当于另一个1。天然干酪5盎司或重组干酪2盎司)
食品,其中全谷物更优选为一半(相当于1/3杯1盎司谷类,1/4杯面食或米饭,面包1片)的3盎司
1杯水果(新鲜的,冷冻的,罐装的,新鲜鲜榨果汁可用)
1种蔬菜(煮熟后切成小块,以防止窒息)
2盎司蛋白的(相当于一个1盎司午餐肉,鸡半侧胸块约1/3,约1/4罐金枪鱼,大约1/4杯干豆,鸡蛋1)
(1杯=240毫升,1昂思=28克,比食物的当天的总量)
喂养说明
1,专家们建议不要吃鸡蛋,鱼,花生食品的幼儿,因为它可能引起过敏的食物。然而,儿科研究的最近美国科学院表明,没有足够的证据过早引入更多的孩子与食物过敏原。医生建议,当你介绍新的食物需要谨慎,因此应添加一种食物,并观察是否有过敏反应。
2,仍需注意风险窒息。 24--36个月

喂食表演
独立进食
他们有自己选择的食物需求
食品喂养
低脂牛奶(儿童2岁以上的年龄可能会更改为低脂肪或无脂牛奶)
其他乳制品(切丁或磨碎的奶酪,低脂酸奶,奶酪农民,布丁)
铁颗粒(燕麦,大麦,小麦,混晶)
其他食品(如全麦面包和饼干,百吉饼片,椒盐脆饼干,速溶燕麦粥,通心粉,米饭)
切新鲜水果或水果罐头
干果浸泡,避免(李子苹果,杏,桃,梨,枣,去核)窒息风险
煮熟切碎的蔬菜
蛋白质(如蛋类,肉类切割或研磨家禽,鱼去骨,豆腐,豆类,瘦肉量平稳花生酱)
食品(如意风格通心粉和奶酪,蔬菜和肉类炖)的组合
水果和蔬菜汁
每日食物摄入量
年龄和年幼的孩子吃的每顿饭大约相当于四分之一的成年人
2杯牛奶制品(1杯牛奶或酸奶1杯相当于另一个1。天然干酪5盎司或重组干酪2盎司)
4-5盎司谷物(相当于1盎司1片面包,1/3杯冲泡的谷物,四分之一杯煮熟面食,大米或玉米)
1-1.5杯水果(新鲜,冷冻,罐头,干,鲜榨果汁是用),相比直接果汁也建议
1杯蔬菜半
3-4盎司蛋白(1盎司肉类,家禽或鱼; 1/4杯煮熟的豆子,或一个鸡蛋)
喂养说明
1,专家们建议不要吃鸡蛋,鱼,花生食品的幼儿,因为它可能引起过敏的食物。然而,儿科研究的最近美国科学院表明,没有足够的证据过早引入更多的孩子与食物过敏原。医生建议,当你介绍新的食物需要谨慎,因此应添加一种食物,并观察是否有过敏反应。
2,仍需注意风险窒息。
你的宝贝,如果你在这个阶段,吃得比以前少了,这是很正常的,如果你想知道宝宝是否得到足够的热量,请参考美国小儿科学会的标准:每寸进高度必须等于40卡路里(每日)。
(1英寸= 2.54厘米) 素食喂养建议

如果你是一个素食主义者,你仍然可以提供每日所需的营养对于宝宝。美国饮食协会和美国小儿科学会认为,精心准备的素食食谱可以让你的宝宝健康成长。
你需要注意,以确保他是以下几类足够的营养摄入量:
维生素B12
一般素食者可以通过奶制品和蛋类补充B12; 素食主义者可以通过大豆饮料,谷类,肉类替代品(如素鸡,面筋等来补充。)。
维生素D
母乳喂养的婴儿每天需要额外剂量400IU岁的保健品后可牛奶或豆浆。

素食宝宝可能需要补钙食品,饮料和补品,如不确定性,请联系医生和营养学家。

铁补充剂和其他谷物与铁。
蛋白
由豆类,谷类,豆浆来补充加强植物蛋白素食,素食主义者通常可以通过鸡蛋和酸奶补充。
纤维
全麦面包,谷物强化谷物,面条,脂肪植物油如向日葵油和鳄梨是优异的纤维的来源。 从网络------内容源

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