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10个山东娃仅有3个睡眠足 睡眠情况处全国中游 孩子睡不好也与父母玩手机有关

发布日期:2019-07-16 08:45:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

3月21日是“世界睡眠日”。从山东省卫生保健委员会记者获悉,根据中国睡眠研究会发布的“2019中国白皮书青春期的孩子睡眠指数”,山东七成青少年缺乏睡眠,占中游,在课业负担国青睡眠质量,睡前接触电子产品,家长没有树立一个好榜样,所以是孩子成为主要因素“差生”。

首先,由于学业压力是影响儿童睡眠

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据了解,从网上调查的近70000人在31个省区市进行了数据,受访者多数是儿童和青少年6-17岁的白皮书。通过青少年,睡眠障碍,长睡眠调查的国家分析睡醒后,得出结论:我们年轻的孩子睡眠超过八小时的时间内未占62.9%,其中13-17岁儿童的这一比例达到81.2%。据调查,青少年儿童睡眠超过八小时山东省,仅占35%-40%也就是说,只有3个10的孩子睡眠充足,在全国中游,北京儿童“最幸福”,最充足的睡眠。

山东省精神卫生中心主任医师荔湾顺正规招生睡在主要障碍。前不久,一个15岁的高中学生,因为嗜睡的治疗。中学最近一直状态不好,上课打哈欠,将下跌没有理由,一直说头痛,头晕。由于白天嗜睡,学习了形,很自责,所以经常做噩梦,晚上说梦话,从梦中惊醒。父母带她做了很多检查,没有发现器质性病变。接诊后,荔湾顺认为,孩子的问题是心理焦虑造成长期的学习压力,导致睡眠,睡眠不足,质量差,导致生理心理学,睡眠障碍的进一步变化。

调查发现,繁重的学业压力是影响儿童睡眠的第一因素,占67.3%23:00周一至周四,仍有8。学生工作忙碌的64%; 其次是电视,手机,电脑等产品,占27。1%; 噪声,声,光,空气等环境因素对幼儿的影响睡不着觉占24。8%; 孩子的睡眠不好,父母的67%,经常放弃孩子玩手机和电脑等电子产品,孩子们的优秀睡眠父母这一比例仅为36%。有多种因素辅导班,家庭晚餐生活习惯不规律,游戏,运动,和其他疾病,还会影响孩子的睡眠。

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他决定学习睡眠质量,品格和高度

睡眠质量的好坏直接影响到幼儿的发展的发展现状。调查显示,年轻的孩子的显著效果的实现睡:有在儿童和青少年45优异的睡眠。4%34。1%,在等级类导致的前5%和6-20%,; 和睡眠质量差和41青少年。9%,居后级的75%。对于性格的形成儿童和青少年也有显著的影响:年轻的孩子睡眠状况极佳,54。7%的乐观,开朗,有爱心的社会; 和孩子父母睡眠不好是一个更强的依赖感,家长要帮助他们做出决策。40。儿童和青少年的睡眠质量差5%的比例出现神经衰弱或情绪低落,而只有1优良的睡眠。4%。肥胖是密切相关的:的幼儿的36%,睡眠质量差的比例会肥胖,而且3出色的睡眠。7%。

荔湾顺介绍,睡眠不足也会影响孩子长高。“深夜熬夜到凌晨效果高大远远不足,我们必须坚持,孩子作息规律,尤其不能熬夜。少儿不宜22:30上床睡觉晚。“荔湾顺说,希望自己的孩子睡觉,除了减轻学习负担,还需要养成良好的睡眠习惯。同时,家长给孩子一个很好的例子,给孩子创造一个安静的睡眠环境。

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