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13年来最强沙尘暴袭击! 拿什么拯救你的肺?

发布日期:2019-08-12 08:42:01 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

  近日,京城迎来今年最强沙尘天气,拉响今年首个沙尘暴黄色预警。此次大范围沙尘暴是13年来北京遭遇的最强沙尘天气。扬沙进京,以往主要污染物的PM2.5“退居二线”,颗粒更大的PM10成为昨日本市的首要污染物。大部分地区能见度短时间内迅速降至1公里左右。

  雾霾对人的危害主要是集中在呼吸系统这一方面,引起或加重慢性咽炎以及慢性支气管炎的出现,其他方面则因为浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高,尤其对于老弱病残孕妇来说,危害会更甚。

  孕妇如何保护自己?

  沙尘暴对人体的呼吸系统危害最大,浮尘中大量悬浮的颗粒物,尤其是细小颗粒最易被吸入呼吸道深处。随着吸入鼻腔内的尘粒的增加,超过鼻腔、肺本身的清除能力,就会导致肺及胸膜的病变,这些尘粒经过呼吸道沉积于肺泡,引发慢性呼吸道炎症、肺气肿等肺部疾病。

  做好如下防护:

  1.尽量减少出行,在室内时关闭好门窗,避免沙尘暴露。

  2.出行时注意佩戴具有防尘、滤尘作用的口罩,正确使用,减少吸入体内的沙尘。此外,可选用防风眼镜保护眼睛,选用时注意眼镜透光要好,不妨碍正常观察路况。

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  3.行人不要在广告牌下、树下行走或逗留。开车时不要赶路,应打开示宽灯、雾灯、尾灯,降低车速,多鸣喇叭以警示前后左右车辆。一些小型车,尽量减少并线行驶,防止被大风吹出道路。注意避让大货车,远离阳台和广告牌,空调要使用内循环模式。

  4.一旦尘沙吹入眼内,不能用脏手揉搓,应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水,不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出,还可起到抗感染作用。

  5.回到家后应用清水漱口,清洗鼻腔,清洗鼻腔,阻挡颗粒物进入肺部,又能刺激经穴,调节生理功能,保护鼻子。及时更换衣服,保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理,用湿抹布擦拭,以免造成室内尘土飞扬,吸入呼吸道。

  6.饮食清淡多补充水分,尘暴天气通常空气干燥,应注意多喝水,加强皮肤保湿。

  权威声音 雾霾是健康杀手!

  全国人大代表钟南山曾说,空气污染不仅对于呼吸系统、神经系统、心血管系统有危害,跟肺癌也密切相关。很易发咽喉炎、气管炎、结膜炎等炎症,雾霾中的一些病原体还会导致头痛,甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。

  燕窝自古以来不止有美容养颜的功效,在空气污染严峻的现代,还可以发挥其神奇的清肺功能。《本草纲目》认为一切病之由于肺虚不能清肃下行者,用燕窝可以医治。燕窝可以是我们专属的清肺工程师,能够化痰止咳,对肺系的疾病有很好的作用。古代中医根据《本草再新》等记载,研究总结--燕窝为润肺圣药润肺是燕窝的经典食效,为历代医方医书所首肯。

  燕窝对呼吸道疾病有何作用?

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  燕窝具有治疗呼吸系统疾病的功效,这也是燕窝的经典疗效。从古至今,各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统疾病的治疗作用,如痨瘵、咳嗽、咯血、痰喘等等,也就是今天所说的肺结核、气管炎、支气管炎等病。另外,对于有吸烟等不良嗜好的人来说,燕窝是不可多得的“洗肺”佳品。

  广禾堂温馨提示:

  沙尘暴天气进行体育锻炼,可将锻炼场所改在室内进行,如体育馆、健身房、楼道等,但不要开窗,以免沙尘流入室内而遭受伤害。有心血管、呼吸系统疾病的人要多注意身体的反应,倘有不适,应及时去医院,以免发生意外。

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