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14种有助备孕期排毒的食物

发布日期:2019-08-13 08:42:01 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

1.紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

2.芝麻:所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

3.香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

4.苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

5.红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

6.木瓜:含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

7.西瓜:西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分

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8.西红柿:吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。

9.魔芋:中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。

10.黑木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

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11.海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

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