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11岁来初潮还能长多高

发布日期:2019-09-01 10:12:01 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

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初潮,也就是月经,一般来说,妹子们15岁左右才会来月经。有一些妹子则会比较早,10岁,11岁就来初潮。那么,11岁来初潮还能长高吗?11岁来初潮要注意什么呢?接下来 我们来看看吧,了解一下。

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11岁来初潮还能长高吗

这个时段还会长高的,只是要把握好这段时间,因为这是长高最后的黄金时间了,要好好把握,不可以错过这段时间。

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11岁来初潮要注意什么

第一,晚上别熬夜,熬夜会影响生长激素分泌,就会影响你的身高,(尤其是中学生正是生长发育的黄金时段,千万别熬夜,免得以后后悔)。

第二,坚持锻炼,每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动,比如摸高,跑步,打篮球等都可以,每天规定锻炼一定的时间(半小时到一小时)

第三,在饮食上不要吃辛辣的食物,尤其是在学校周围卖的油炸类的最好别吃,每天早上喝纯牛奶,睡前也可以,现在的生活好,每天都有肉吃,就不存在吃的不好的说法,还是要看身体缺什么。

11岁是妹子们身体发育的黄金时期,这段时期妹子们要好好把握,好好珍惜。这段时间妹子们的大脑发育也是比较迅速的。小编建议妹子们要好好学习,天天向上,不要给自己浪费时间的机会,珍惜每一段时间。少壮不努力老大徒伤悲,一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。珍惜当下。

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