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孕妇能不能吃芒果

发布日期:2019-10-09 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

被称为热带果王的芒果,是人们最喜爱的水果之一。它能生津止渴,美容养颜,是很多MM们的最爱。那么,准妈妈能不能吃芒果?吃芒果是不是可以止吐?很多准妈妈都想知道,下面一起了解下。

准妈妈能不能吃芒果?

一般来说,准妈妈是可以适量享用芒果的。但如果你怀孕前月经有黑色血块、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火或对芒果过敏,那是必须禁吃的!

PS:芒果过敏属于迟发型过敏反应,一般过敏的高峰期是2—3天后,反复接触者也可能数小时就出现,所以如果不确定是否过敏,最好的方法是一次不要吃太多,最好将果肉切成小块,直接送入口中,避免果汁沾到口边或脸部皮肤上。观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。另外,芒果性质带湿毒,体质偏湿的准妈妈不建议食用。

准妈妈吃芒果的几大好处

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1、止吐。准妈妈如果出现孕吐现象,可以吃些芒果,其酸甜的味道和防吐、止吐功能可以减轻孕期不适。

2、养颜。芒果富含蛋白质,可以保护准妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。

3、保护视力。芒果中富含的维生素A可以保护准妈妈和胎宝宝的视力,增强抵抗力。

4、防治便秘。芒果富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,对孕期便秘有一定的防治作用。

芒果止吐美食:芒果拌酸奶

材料:芒果1个、原味酸奶250克、曲奇饼干2片、玉米脆片20克

1、新鲜芒果洗净,削皮切成块状;

2、将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中;

3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

营养功效:芒果有益胃、止呕、止晕的功效,而且营养价值极高,维生素C的含量也超过桔子、草莓。

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适合人群:特别适合恶心呕吐、食欲不振的准妈妈食用。

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