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孕妇能不能吃话梅瓜子

发布日期:2019-10-10 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

话梅瓜子是很多都爱吃的零食,尤其是当自己无聊的时候,就喜欢让自己的嘴巴忙碌起来,嗑嗑瓜子吃个话梅什么的生活也算得上惬意了。不过怀孕的人也喜欢吃一些像话梅这样有味道的食品,那么作为孕妇能不能吃话梅瓜子呢?

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孕妇能不能吃话梅瓜子

1、话梅可以偶尔吃,瓜子最好少吃,容易上火的。而且话梅的话最好是吃味道淡一些的,添加的东西没有那么多,自己还可以吃些酸性的水果或者是苏打饼干。

2、不建议吃带味道的瓜子,通常都是添加了各种香精、色素、防腐剂,对胎儿的生长发育没有任何作用。建议吃原味的,带有味道的瓜子很有可能含有很多霉变瓜子,会对胎儿发育造成影响,不建议食用。

孕妇饮食要注意什么

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1、孕期不宜高蛋质饮食,孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担。人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

2、孕期不宜高脂肪饮食,如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

话梅瓜子也算得上是零食了,作为孕妇还是少吃为好。毕竟零食不能提供给孕妇肚子里的胎儿生长发育所需要的营养,反而会增加孕妇身体代谢废物的负担。另外孕妇虽然需要补充营养,但是也该有个度,要科学合理的摄入营养品。

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