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孕妇能不能吃通菜

发布日期:2019-10-10 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

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通菜又叫空心菜,是一种含有草酸和钙比较多的蔬菜,许多人都会买些来吃。有些孕妇也想吃通菜,但是孕期饮食和平常不同,所以孕妇们就不敢随意的吃通菜,因此在吃通菜前就想了解一下,孕妇能不能吃通菜?

孕妇能吃通菜,因为通菜中含有许多的粗纤维,而粗纤维能加快孕妇身体的排毒,还能减轻水肿,又有杀菌消炎的作用,还能缓解孕妇常常出现的便秘情况,有利于胎儿健康的成长。

孕妇吃通菜还有以下好处:

1、增强孕妇体力:通菜中含有的蛋白质可是十分丰富的,能给孕妇补充许多的蛋白质,从而增强孕妇身体的活力,进而能增强孕妇身体的免疫力,有效抵抗病菌入侵。

2、促进发育:它的维生素是很好的,能维持胎儿骨骼发育健康,也能维持孕妇牙齿的健康,还能维持孕妇身体正常的排毒。

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3、补钙:由于通菜含有丰富的钙元素,所以孕妇吃了通菜后能补充钙,还有利于胎儿神经系统的健康发育。

4、益脑:通菜中还有许多的烟酸,而烟酸能让孕妇的记忆力变好,还能保护胎儿大脑正常,对胎儿大脑发育有促进作用。

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