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孕妇能不能吃青李子

发布日期:2019-10-10 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

刚刚怀孕后的准妈妈大多都是会出现反胃想吐的孕期反应,这个时期因为胃口不好,所以食欲也不佳。因此很多准妈妈就喜欢吃一点酸酸甜甜的水果,如一些青李子,看起来就很开胃。但是孕妇能不能吃青李子呢?

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青李子这种水果含有较多的果酸,所以口感是酸涩带甜,具有开胃的作用。孕妇是可以吃一些,来开胃和增加食欲,但是不建议多吃。因为食用含果酸过多的水果会让胃里的胃酸增加,不但会引起伤胃,还会让孕妇反酸加剧,引发孕吐反应。

而且本身青李子食用过多也不好,李子过多食用会让人增火生痰、助湿燥热、从而引起身体虚热、头晕脑胀,尤其是脾胃病弱之人更是要慎食,所以从这几点上,孕妇也不宜过多的食用青李子,想吃的时候一定要尽量少吃几个为好。

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准妈妈在孕期还可以吃一些青苹果或者金桔开胃。日常要合理饮食注意休息,保持心情愉快。有胃口时候就尽量食补,可多吃水果多吃蔬菜。并增加些清淡菜系,如豆芽菜、油菜、油麦、豆腐等。并且要荤素搭配好,少吃辛辣食品。

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