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孕妇能不能吃饼干

发布日期:2019-10-10 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

在怀孕期间,孕妇除了对日常的食物有很大的兴趣外,对于各种小零食也喜爱得不得了。在饿的时候吃些好吃点饼干不仅有助于抵抗饥饿,也能解解谗,那么孕妇能不能吃饼干?

1.孕妇要均衡饮食,不能总吃甜食。普通的饼干含有大量的糖分,同时其所含的热量又非常高。孕妇若是经常食用是没有好处的,要是能不吃尽量控制不要吃。多吃有益于身心以及胎儿发育的正餐,比如排骨汤,各类炒菜等。每天少食多餐,变化花样吃。

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2. 患有妊期糖尿病的孕妇不能含糖量高的饼干。现在在孕期患妊期糖尿病的孕妇不在少数,主要是日常饮食的不合理以及摄入过量的含糖物质。患糖尿病的孕妇一定要注意清淡饮食,彻底杜绝含糖量较高食物的摄入,饼干类也要吃无糖的,其它的食物易要尽量避免。

3.在孕期感觉饿是正常的,半夜若是感觉到饿的话,可以选择别的食物来代替饼干,比如煮点小米粥,吃个鸡蛋等,只要吃饱了就不再会想要吃饼干。

4. 普通类的孕妇可以适量少吃一些饼干,但绝对不能过量,同时要注意时刻监测血糖含量,同时也要适量运动,避免体重增加过重。

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