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孕妇能不能吃香椿炒鸡蛋

发布日期:2019-10-10 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

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在孕期,孕妈妈需要多方面的注意,保证胎儿健康发育。尤其在饮食上,很多孕妈妈会出现很多的疑惑,孕妇可以吃香椿炒鸡蛋吗就是其中之一。那么,孕妇可以吃香椿炒鸡蛋吗?

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回答是肯定的,可以吃。为什么?

1、香椿本身对人体有很多食疗功效。提高人体免疫机能、润泽肌肤,涩血止痢,抗菌消炎等作用。

2、香椿富含维生素C、磷、铁等矿物质和优质的蛋白质,对孕妇和胎儿发育提高良好的营养。

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3、孕妇在孕期除了避免吃具有活血化瘀,收缩子宫等功效的食物外,一般情况下的食物都可以吃的。而且,孕妇饮食注重营养的同时也注重多样化。

因此,孕妇可以吃香椿炒鸡蛋。但是,香椿性寒,过度食用对于孕妇会出现不利。所以,孕妇应该适量食用香椿炒鸡蛋。吃的过程中还要注意以下几点:

1、香椿来源要明确,煮前用清水浸泡,保证没有农药成分。

2、香椿一定要煮熟才能吃。无论是香椿炒鸡蛋还是凉拌,须过开水煮熟,减少亚硝酸盐的含量。

3香椿有较硬的茎,无论用哪种烹饪方法,建议去掉硬茎或保证硬茎要煮软,因为孕妇吃较硬的食物,有可能会造成牙龈损伤现象。

4、香椿性寒,孕早期胎儿发育不稳定,孕妇还是不要吃为好,孕中期后就可以适量吃。

对于孕妇是否可以吃香椿炒鸡蛋这个问题,我们一起了解到这,希望对大家有帮助。

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