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孕妇能不能吃黑豆

发布日期:2019-10-10 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

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黑豆是一种中药材,同时也是一种非常不错的食材。很多人都知道黑豆的营养是非常丰富的,经常吃一些黑豆对身体非常有好处。很多孕妇也喜欢吃黑豆,但是孕妇们都知道怀孕之后饮食一定要当心。那么孕妇能不能吃黑豆呢?孕妇怎么吃黑豆比较好呢?

孕妇能不能吃黑豆

黑豆的营养价值是极高的,女性怀孕后身体抵抗力下降,体质虚弱,孕妇食用黑豆刚好可以改善这种尴尬局面,因为黑豆能防治肾虚体弱,对体弱者有很好的滋补作用。孕妇食用黑豆还能缓解腰部疼痛、膝盖柔软、身体浮肿等症状的程度。

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孕妇怎么吃黑豆比较好

一、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤

1、黑豆汤功效:促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天。

2、黑豆功效:补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

二、黑豆糯米粥

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功效:改善黄体功能不足

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:把黑豆和糯米都清洗干净,放进锅里,加入适量的水以后,用温火煮成粥,每天食用。

本文详细介绍了孕妇能不能吃黑豆,也介绍了孕妇怎么吃黑豆比价好。作为一名孕期的女性,最好是谨慎饮食,不该吃的东西最好是不要吃。黑豆是一种营养丰富的食物,孕妇可以多吃一些,如果孕妇想要吃黑豆,最好是参考 一下本文的吃法才好。

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