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孕妇能不能喝黑枸杞水

发布日期:2019-10-11 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

孕妇怀孕期间是有很多禁忌的,特别是饮食方面,尤其需要注意,有很多东西是忌口的。但有哪些东西不能吃,哪些东西可以吃,并不是每个人都提前知道的,都是需要孕妇了解和注意的。那么孕妇能不能喝黑枸杞水?下面我们就来一起了解一下吧。

孕妇能不能喝黑枸杞水

孕妇是可以吃黑枸杞的,黑枸杞性温和,不寒凉不大热,对孕妇来说是单味滋补的好药。但必须适量食用,成人一天是3-5g,女性在孕期一天2g(20粒)左右即可。因为黑枸杞不同的吃法有不同的益害处,所以孕妇在食用黑枸杞之前,最好咨询医生,看自己的体质怎么吃好,一次吃多少为佳。

若孕妇随意大量食用黑枸杞是会有不良影响的,因为黑枸杞具有调经的作用,若孕妇吃了太多的黑枸杞,那么会影响胎儿的发育,而且如果一次性喝太多的黑枸杞的话,也会影响到正常的消化。

孕妇如何正确服用黑枸杞

1、泡水:第一次冲泡要迅速的冲洗一下,冲泡水温建议选择60度以下的温水或者是冷水冲泡,因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营养物质,等待5分钟左右即可饮用,可反复多次冲泡。

2、直接嚼食: 把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长),每日早晚直接嚼食。这种方式最为简单方便,放入口中直接嚼食,会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干。

3、煮粥或蒸米饭:在煮粥或蒸米饭时,将洗净的枸杞放入,等数分钟之后在开始加热,煮熟后即可食用。

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4、煲汤、炖肉:煲汤、炖肉时加适量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。

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怀孕期间尽管有很多食物是不能吃的,但也有很多食物是可以多吃一些的。黑枸杞对孕妇来说是很滋补的药品,适合孕妇日常食用。但也需要正确的食用方法,我们可以通过文章给出的内容,选择适合自己的正确方法来服用黑枸杞,确保孕妇健康。

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