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孕妇能不能洗脚按摩

发布日期:2019-10-12 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

妊娠是对妇女身体和心理有的极大考验的一段时期,在孕期由于体重快速增加等多种原因,即使孕妈妈通过增加营养和休息的时间,也常常会感到非常疲倦、腰酸背痛。而洗脚按摩是一种普遍认为可以有效缓解疲乏的方法,但是孕妈妈处于特殊的时期,需要格外的小心。下面让小编介绍一下孕妇能不能洗脚按摩。

孕妇能不能洗脚按摩

孕妇洗脚按摩需要到专业机构格外的注意,对宝宝可能会有不好的影响,尤其是如果洗脚水中有药水,对孕妇会有伤害。而且按摩需要格外的注意,因为脚底有很多穴位,一不小可能会刺激子宫产生宫缩导致流产。所以建议在怀孕期间按摩要找专业人士。

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适合孕妇的按摩

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1、头部按摩:按摩位置是太阳穴和头顶穴,双手中指放在太阳穴,上下循环按压,轻轻按压不用太大力。头顶穴在两耳连线与双眉中间垂直向上的交叉点,用双手中指按压。

2、肩部按摩:双手放在肩部上,螺旋式轻轻按摩肩部穴位,可缓解肩部酸痛。

3、腰部按摩:双手握拳,压迫腰部,坐着或仰卧均可,双手握拳放在疼痛处,用拳从轻到重的力度按压。

4、腿部按摩:用大拇指按压大腿疼痛位置,即可缓解肌肉紧张。

5、脚部按摩:双手轻轻按压脚心穴位,可消除疲劳。

6、手部按摩:把一只手的大拇指放到另一只手掌上,用拇指按压舒服的位置即可。

妇女在怀孕期间尤其是在宝宝逐渐长大后是非常辛苦的,孕妈妈可以通过一些经过调整的适合的按摩来帮助缓解疲劳。而且力量适中的按摩不仅可以帮助缓解疲劳,还可以有效的起到放松紧张的心情和促进睡眠提高睡眠质量的作用。

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