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1岁宝宝早餐吃什么好 宝宝营养早餐食谱推荐

发布日期:2019-11-10 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:
宝宝1岁后,饮食以从过去以乳类为主,逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。一日三餐也开始形成规律,为宝宝安排合理的饮食结构很有必要。今天,小编主要为大家介绍1岁宝宝早餐的食谱。请看,1岁宝宝早餐吃什么好?宝宝营养早餐食谱推荐!
1 1岁宝宝早餐吃什么好一 鸡肉青菜粥

1、食材:

新鲜青菜叶(菠菜、油麦菜、白菜、生菜均可),粳米、鸡胸肉。

2、做法:

(1)青菜叶洗净切成末备用。

(2)粳米煮粥备用。

(3)鸡胸脯碎肉剁成肉泥,锅中加少量植物油,油开后,放入鸡肉泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮开。

(4)出锅前加少量精盐等,最后撒入青菜末盛出。

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2 1岁宝宝早餐吃什么好二 果仁芝麻糊

1、食材:

黑芝麻,花生仁,核桃仁,松仁,冰糖少许,牛奶一杯。

2、做法:

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(1)先将所有的材料都放进料理机中进行搅拌。

(2)之后将搅拌好的果仁放入牛奶中,加入熬煮至糊状即可。

(3)在粉碎果仁的时候,为了方便宝宝的饮食,我们需要多次粉碎,方便宝宝食用,口感也会更好一些。

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3 1岁宝宝早餐吃什么好三 荞麦大米粥

1、食材:

腿肉,荞麦,大米。

2、做法:

(1)将猪肉切成薄薄的块状,加入少许的葱姜酒,放入锅中煮烂。

(2)用饭勺将猪肉捣碎,加入少许的糖盐巴和老抽,最后将猪肉放入锅中翻炒多次,肉松就制作完成了。

(3)制作完肉松之后,我们还需要为宝宝熬荞麦大米粥。熬煮荞麦大米粥时,等粥快熟了之后,可以加入少许色拉油。

(4)最后,将肉松盖在荞麦大米粥就可以啦。

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