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「14个月宝宝食谱」怎么给14个月的孩子做吃的都

发布日期:2019-05-29 17:32:40 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

如何14个月,孩子们不得不坐下吃了些啥

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我收集了一些食谱,我希望能帮助你!1岁宝宝食谱和更多的钙是钙的主要矿物,以促进宝宝骨骼和牙齿的生长发育,1岁的宝宝在长骨和长牙的阶段,补钙很重要。对宝宝来说,牛奶是钙的吸收的最佳来源,宝宝的年龄一般每天应食用,以确保超过400毫升的牛奶。而且食物虾皮,海带,豆类和绿叶蔬菜的钙含量也较高。下面描述是1岁的婴儿两个多钙的饮食:一,芽菜豆腐:所选择的投标香椿用煮沸五分钟,挤出并切成细水; 盒装豆腐浇菜,后期加入香椿,盐,香油拌匀即成。此菜清香鲜嫩,含有丰富的大豆蛋白,钙质和胡萝卜素等营养物质,很适合宝宝食用。其次,虾皮紫菜汤:虾仁洗净,海带切成小块,香菜择洗干净,切成小块; 鸡蛋,打散备用。姜炝锅,倒入虾仁炒,加水适量,煮鸡蛋淋入; 然后放入紫菜,香菜,并加香油,盐,葱花适量,以。此汤味道鲜美,含有丰富的蛋白质,钙,磷,铁,碘等营养素,对宝宝补充钙,碘非常有益的。宝宝1岁多铁食谱为1岁的宝宝安排含铁丰富的食谱,以满足婴儿的消化,此时尚未出齐宝宝乳牙的,咀嚼能力弱,软烂的食物应该做的事; 其次,它含有丰富的铁材料,如:动物肝脏,血,肉,蛋黄,豆制品,海带,香菇,绿叶蔬菜等。不过,在动物性食物比植物性食物中铁的人体吸收。下面介绍两种1岁宝宝易于接受,富含铁的食谱:一,鸡豆腐汤:豆腐和鸡切成细条,黑木耳,熟瘦肉,胡萝卜切丝,鲜下入煮沸的汤,酱油,盐,酒量,水淀粉勾薄芡细雨下蛋,加香油,葱即成。此汤颜色外观,味咸,含有丰富的蛋白质,铁,胡萝卜素和纤维,能帮助提高宝宝血红蛋白。二,炒青椒丝肝:肝,青椒洗净切丝; 肝淀粉抓匀长丝,下入四五成热滑爽松散鱼油; 锅留少许油,葱,姜炝锅,将青椒,丝绸,酒,糖,盐和少许水,烧开水淀粉勾芡; 线进入肝脏,淋入香油,醋可以是一个小。此菜含有丰富的铁,蛋白质和维生素A,经常食用可补血,缺铁性贫血婴儿的良好效果。1-3岁的宝宝每天的食物摄入量参考1-3岁的宝宝每天吃多少食物合适?无论是食物量你的宝宝每天吃,以满足其生长需要它?这里仅仅是每天需要的食物的婴儿参考量,不必拘泥于此,只要宝宝平均每天食物摄入量不能太少或太多就可以了,因为每个宝宝的成长和发展,对粮食的需求数量会有所不同。1-3岁的宝宝每天需要摄入150-180克谷类,如各类大米,面粉等粮食产品的厚度; 豆类需要每天摄入25-50克,如豆腐,豆豉等; 鸡蛋每天应摄入40克,可以是鸡蛋,鸭蛋等; 40-50克的肉类,包括猪肉,鱼,鸡和动物内脏的日常需求; 在此期间,宝宝应多吃蔬菜,每天应摄入150?250克,其中应占超过果岭的一半; 水果应吃50-100克,根据不同的季节选择不同的品种,容易上火。注意,一些水果婴儿食品应加以控制,如:荔枝,龙眼,橘子等。; 此外,在此期间也应保证婴儿食品250-500毫升牛奶,每天吃,如果你的宝宝吃不到奶,你也可以用豆浆,牛奶,酸奶等补品。如何安排1?2岁的宝宝饮食1岁至2岁的宝宝会继续增长,十米几块的牙齿,主要食物也逐渐从混合奶为主转向食品,但此时宝宝的消化系统还没有尚未成熟,所以不要给宝宝吃成人食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,使美味的食物给他,保证营养的均衡访问。应该注意的是:首先,宝宝的胃容量有限,应少吃多餐。1年半前,可以在下午和晚上增加两个小吃,零食时间要宝宝的一日三餐之外; 1年半之后,这一天减少到三餐,下午点心时间可。但要小心,当一个人要适量加甜点零食,不太多,和第二时间不能从晚饭太近,以免影响正餐的食欲,但不能随意给宝宝零食,不然长时间会造成营养失衡。其次,多吃蔬菜,水果。其中的营养物质的主要来源,每天是娃娃菜,尤其是橙色和绿色的蔬菜,如:西红柿,胡萝卜,油菜,柿子椒等。。这些蔬菜可以在进料至婴儿在水稻结束鱼苗调味料混合加工成细软烂蔬菜。吃水果也要注意给宝宝吃,但不能用于水果和蔬菜的替代品,1-2岁的宝宝应该多吃蔬菜和水果分别为150-250克。三,适量摄入动物和植物蛋白。含有大量的肉,鱼,豆类和蛋类优质蛋白质,可以用这些食物饨汤,或用肉末,鱼,豆腐,鸡蛋羹等食物喂宝宝容易消化。每天1?2岁的宝宝应该吃的肉40-50克,25-50克豆制品,鸡蛋1。第四,牛奶中含有丰富的营养成分,尤其是含丰富的钙,这将帮助吸收宝宝,所以在此期间的婴儿奶粉仍然是不可缺少的食物,应保证每天摄入250-500毫升。第五,粗面粉和大米都要吃,以免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭,粥,馒头小,小馄饨,小饺子,包子等。不要吃太多不要紧,每天摄入?150克。一。蔬菜和火腿蛋饼+苹果+饼干酸奶包括:蔬菜乳蛋饼火腿,饼干酸奶1杯,苹果半个。做法:1。蛋并混合,加入面粉,端切碎的蔬菜(蔬菜优选与叶状部分,那将是更灵活的)端和火腿,少许盐,搅拌。2。锅烧热,加少许油,材料扩散到蛋糕上面,煎至两面金黄即成。3。切小丁饼干,酸奶搅拌即成。分析:除了维生素C的鸡蛋,几乎包含了所有的营养,以保持作为食品脑力和体力活动,很适合早餐食用。同时,软煎饼,味道鲜美; 甜味和咸味饼干酸奶,婴儿自然表示欢迎。two。坚果,鸡蛋,肉松玉米粥三明治做法:1。花生,核桃,黑芝麻炒熟研成极细的。2。水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水,玉米面调整,以倒入锅中后,再次煮沸时即成玉米面糊糊,然后糖,葡萄干,事先准备好的水果块少量,和仁倒入,搅拌均匀,略滚即成。3。制备1个鸡蛋,1/4黄瓜根,4面包,火腿2,牙线量。4。(要少放煎炸油)炒鸡蛋; 黄瓜切割片材,加少许盐,糖,醋,腌10分钟,沥干。5。干燥面包摩擦层,覆盖有一片面包,在顶部的煎鸡蛋,然后把黄瓜片,覆盖有一片面包,火腿放,覆盖着另一片面包,切成斜。分析:花生,核桃,营养价值高的芝麻,含有蛋白质远远超过鱼类,肉类较多,含优质蛋白质,是内卵磷脂,脑磷脂,很容易被人体吸收。婴儿的大脑发育非常好。

14个月宝宝的饮食应注意什么

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4个月宝宝可以吃的食物是非常多样的,可以逐步一日三餐和小吃过渡2-3次,小吃方面可以选择新鲜水果,奶酪,酸奶,面食软,主食可选用软饭,面条,饺子,包子,粥稠,不仅营养更均衡,不断变化的风格可以增加宝宝的食欲,荤素搭配合理的好日子,以确保充足的牛奶摄入量,另外要注意做柔软的食物,一些光,油,少盐,注意营养均衡。节日比较重,油炸,巧克力是不适合宝宝吃,最好吃

14个月,你的宝宝应该吃有营养的食物

第一是保证毫升400-600之间,每天基于谷物的乳制品逐渐过渡; 二是蔬菜,家禽,鱼和鸡蛋,水果,这些都需要补充食物的摄入谷物,因为没有营养的食物,以满足我们身体的需要,并且需要从各种食物中得到养分。因此要注意食物多样化,这是最重要的类型丰富

十四个月宝宝辅食食谱要注意什么

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14个月宝宝的饮食建议的鱼类,豆类,蛋类日常消费:蛋黄泥一天不超过一个鱼,肉1-1.5份豆腐,豆浆1个或肝糊,于松牙线鱼,肉,肝糊2汤匙鱼松或牙线蒸馏2汤匙玉米根类:米糊或小麦糊碗吐司,粥任选2.5-4 1/3份面包,烤面包或单面物品2碗米粉,面条2碗蔬菜:胡萝卜,菠菜,菠菜,豌豆和其它蔬菜汤或泥1-2汤匙水果:橘子,橙子,苹果,哈密瓜,木瓜,葡萄等果汁或果泥1-2汤匙

14个月孩子的饮食

1。 生米:糯米粉,温水做法1匙:米粉1匙顺时针加3-4汤匙温水,静置,调成糊状,用筷子。2。 生米:大米做法:锅内煮沸后的水,加入200克糯米淘洗干净,再煮沸该混合物温和沸腾烂粥,大米和服务上层。功效:调味饭甜,富含蛋白质,脂肪,碳水化合物和钙,磷,铁,维生素C,维生素B。3。 胡萝卜生鱼糊饭:江鱼或鱼,胡萝卜做法:选择河鱼或鱼,蒸,肉取出,小心地取出所有的骨头,可以压成泥。然后取鱼浆量小,与萝卜搭配在一起米粉沿。4。 蛋黄泥原料:鸡蛋1个做法:熟鸡蛋,粉碎成用筛碗或勺子的泥,加水或奶粉适量调匀。从第一开始1/8蛋黄,逐步根据接受婴儿的程度加入到1 / 4,1 / 3。功效:高铁含量逐渐加入婴儿缺少铁,蛋黄,和维生素A,d和E,和脂溶性容易被吸收和被人体利用。5。 生土豆泥:土豆做法:去皮的土豆切成小块,用勺子压碎蒸成泥,加少量水调匀。6。 泥生蔬菜:蔬菜实践:蔬菜量叶洗净,在沸水中煮沸约1-2分钟内加入,用研磨机中移除的叶子,研磨或有线线路滤去原浆。7。 泥原料奶红薯:红薯,奶粉1大匙做法:红薯(马铃薯),去皮蒸熟,碎泥筛碗或勺子。 重建的奶粉后,倒入红薯(马铃薯)泥,调匀。 8。 鸡生南瓜:鸡胸肉,小南瓜做法:鸡胸肉盐水中浸泡半小时,然后切碎的鸡胸肉泥,加一碗水煮。去皮南瓜放入另一个锅中煮沸,用压碎成泥勺子。 当鸡汤一碗水煮的时候,面临灭绝的纱布毒颗粒过滤鸡肉,鸡汤倒入南瓜,然后一会儿稍煮。功效:鸡肉含有丰富的蛋白质,南瓜中含有丰富的钙,磷,铁,碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量丰富。9。 切碎茄子粘土材料:圆形1/3茄子,细肉末勺,湿淀粉少许,大蒜1/4阀,盐,芝麻油做法:蒜末,有细湿淀粉切碎并搅拌均匀的盐,腌20分钟。 1/3圆形的横茄子,皮肤采取半茄子肉部分朝上碗的许多部分,细肉末腌制肉放置在茄子,锅蒸至酥烂,取出,淋上少许香油,拌匀。功效:有利于儿童补钙。10。 青汁配料:蔬菜的方法:水在锅里烧开一大碗,白菜叶洗净完全在一碗水,在沸水中煮1-2分钟,切碎之前浸泡约20-30分钟加入。从火锅中,用勺子按压的叶子,从而使水流入汁,果汁是上倾析出上清液。11。 南瓜汁原料:100克南瓜做法:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,再蒸南瓜用勺子碾成泥。南瓜后,加水稀释混合适量彻底,换上干净的细滤器滤汁吃什么。一定要蒸烂南瓜。可以添加到米粉给宝宝喂。12。 肉末粥原料:猪肉的做法:煮肉块,去除不良切成末。 加入肉末或烂粥吃煮过的面条适量后。 13。 香蕉粥原料:香蕉1个,2汤匙牛奶做法:香蕉剁成泥锅中,加清水煮,煮,搅拌,香蕉成为粥。良好的复原乳,待倒入凉香蕉粥,搅拌,直到。功效:香蕉富含钾,镁等多种维生素和糖分含量,蛋白质,矿物质也很高,此粥不仅是一个很好的强身健脑的食物,最好是便秘的婴儿食品。14。 牛奶,蛋黄粳米粥原料:米饭一碗半,2汤匙牛奶,蛋黄,1/3做法:当烧稀饭,米汤填写顶碗; 鸡蛋煮熟,取研成蛋黄粉1/3。奶粉准备和良好倒入蛋黄,米汤,调匀。功效:富含蛋白质和钙质,还含有丰富的蛋黄卵磷脂,生长和大脑发育的儿童好。15。 鲜玉米粥原料:鲜玉米半个做法:玉米粒切断与一把刀,到搅拌着的。用纱布玉米汁过滤,煮到粘稠。功效:30种玉米的营养丰富的活性物质,钙,镁,硒,维生素(E,A),卵磷脂,和18种氨基酸和类似物,可以提高人体的免疫系统,增强脑细胞的活性,健康教育性。16。 梨酱配料:1个梨,冰糖方法:剥离梨去核,切碎,和冰糖放入锅中一起,直到酥烂后梨,一边煮一边用勺子轧制,成糊状。功效:不仅维生素和矿物质,同时辅助治疗宝宝咳嗽的作用。17。 橙汁成分:橙做法:一种橙色到两个侧向所有,盖的横截面转动和挤橙色玻璃,果汁流入气缸以下,使得。喂奶时,可以添加一些温水,浇水比为2:1至1:1,则汁。 18。 西瓜汁原料:西瓜瓤适量做法:将西瓜瓤放入碗中,捣烂,用勺子,然后过滤,消毒纱布取汁即成。19。 苹果生萝卜汁:胡萝卜,苹果半个做法:胡萝卜,苹果去皮洗净,切成小锅内,加清水煮适量,煮沸约10分钟。滤汁可以用干净的纱布。功效:胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,能促进上皮组织的生长,增强视网膜感光力,是人体必需的营养素婴儿。20。 山楂生萝卜汁:新鲜山楂1-2件,半个胡萝卜的方法:山楂洗净,切成每四件; 半胡萝卜切碎根洗净。 山楂,胡萝卜切碎放入炖锅内,加水煮沸,小火煮15分钟,然后用纱布滤汁。功效:山楂含有丰富的有机酸,果胶,维生素和矿物质。比苹果更高的维生素C含量的10倍。并用山楂胡萝卜汁可健胃消食液,促进宝宝的食欲。二十一。 番茄原料苹果汁:半新鲜的西红柿,苹果半个做法:西红柿洗净,用开水烫伤剥离,用无菌纱布或出果汁机的果汁。 或直接剥离蒸苹果汁,番茄汁取1-2汤匙共混。功效:新鲜的西红柿富含维生素B1,维生素B2,烟酸。二十二。 梨萝卜原料:白萝卜,梨半个做法:白萝卜切碎,切片梨。白萝卜放入锅内加水烧开,煮与微煨汁五分钟10分钟后,加入梨切片即可食用。功效:白萝卜含有丰富的营养成分维生素C,蛋白质,铁,冬季等因素的影响,一个咳嗽肺

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