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18个月大的宝宝食谱及做法营养健康

发布日期:2019-07-11 08:45:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

宝宝长到18个月大就可以开始吃一定量的食物,以满足宝宝的日常生活的营养需要,婴儿配方合理安排。下面小编就为大家准备的18个月大的婴儿食谱,希望对您有所帮助!

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18大月龄的宝宝食谱:丝瓜豆腐汤

婴儿适用的:18个月

材料:丝瓜五0克豆腐,生姜1茶匙,大豆油,水,淀粉,盐,少许

实践:

1。丝瓜去皮切片; 豆腐切成小块。

2。加起油锅爆香丝瓜生姜后,通过煎加水,高热量。

3。水烧开后下入块,用文火煮5分钟,加水,淀粉,淀粉加盐调味。 温暖提示:利肠丝瓜可以加热,冷却血液解毒,经络; 豆腐含有多种氨基酸,有益气生津润燥,这道清淡可口的汤豆腐丝瓜,清香宜人,可以给宝宝血液中钙的作用,强筋健骨。

18个月大的宝宝食谱:混合果蔬汁

婴儿适用的:18个月

原料:苹果,胡萝卜,芹菜,菠萝,黄瓜30克,100克牛奶

实践:

1。苹果,胡萝卜洗净,去皮,切成小丁; 芹菜,黄瓜洗净,切段; 菠萝,切碎。

2。水果和蔬菜丁加牛奶,冷开水放入榨汁机搅拌节拍,你可以。

温馨提示:水果和蔬菜汁,营养很全面,丰富宝宝的成长的维生素C,胡萝卜素及钙,铁,锌等不可缺少的元素。,它是适合婴儿经常饮用。

鸡蛋炒西红柿

18大月龄的宝宝食谱:为了宝宝:18个月

材料:鸡蛋1个,番茄末一半,大豆油,一点点不同的盐,1个茶匙芫荽

实践:

1。鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋液; 番茄,去皮,切成小块。

2。起油锅,倒入蛋液倒回碗中炒; 锅中加少许油,下入番茄片,炒出汁,放煎鸡蛋,盐和香菜。

温馨提示:西红柿中含有丰富的营养成分,它含有丰富的维生素A,能转化为维生素A在人体内。并且其中苹果酸和柠檬酸的含酸有机酸,可以增加胃液酸度,

帮助消化,调整胃肠功能的作用。加入鸡蛋后,鸡蛋和酸甜混合的番茄味,口感非常好。

18大月龄的宝宝食谱:猪肉花旦

婴儿适用的:18个月

材料:鸡蛋2个,猪肉30克,10种蘑菇,花生油,水少量,淀粉,盐,芝麻油

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实践:

1。Eggs into a bowl, stir。猪肉片,香菇片,鸡蛋都放在一个碗内,加入盐调匀。

2。允许炒锅花生油烧热,倒入鸡蛋液,直到两面金黄色,倒入水,水,淀粉,淀粉各适量后,淋上香油。

温馨提示:猪肉含有丰富的钙,蛋白质,维生素B2,镁等。,加入蘑菇和鸡蛋后,它含有丰富的营养成分,是高品质的蛋白质,维生素和矿物质的良好来源,很适合宝宝食用。

18个月大的宝宝食谱:油菜豆腐

婴儿适用的:18个月

材料:猪肉或海米10克,50克豆腐,油菜籽油,大豆油,有一点不同的盐,葱和姜1茶匙

实践:

1。后海米或猪肉洗涤,脱皮在热水中。猪肉切成小片。

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2。油菜籽洗净,切成小块; 豆腐洗净,切成厚片,炒黄。

3。然后取锅,烧热,放入海米(或肉)和葱花,姜末煸,再下入豆,油菜后段和少许水,翻炒,加盐调味,可。

温馨提示:这道菜是脂肪,高蛋白质低,非常适合宝宝的生长发育。食物中所含的油菜籽植物纤维素能减少停留时间在胃肠道,代谢。豆腐还可以补脾胃,增进食欲的婴儿损失。

18大月龄的宝宝食谱:东坡豆腐

婴儿适用的:18个月

材料:豆腐100克,10克火腿,蘑菇,大豆油,少量,葱,姜,2茶匙酱油,料酒1克茶匙盐少许

实践:

1。豆腐洗净,切; 火腿丝,香菇洗净切末。

2。锅内放油,出锅后,加少许油豆腐,祭出。

3。锅中再倒入少许油,将烧热,下入葱末,姜末爆香,然后放入火腿,蘑菇,炒至八成熟结束后,再加入料酒,酱油,加炸豆腐炖加盐,而赛季。

温馨提示:营养丰富的蘑菇,含有多种维生素,可以预防感冒,癌症。豆腐和火腿含有多种氨基酸结合,更有利于宝宝吸收。

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