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1周半的宝宝每天食谱 一岁半岁的婴儿一周的食谱推荐

发布日期:2019-07-13 08:45:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

  今年和孩子的年龄的一半虽小,但也有大量的牛奶,配方为他们的一日三餐已经从辅食过渡主食有哪些呢?下面小编精心编制岁半的宝宝是一个星期的食谱供大家参考,希望大家喜欢!

  一岁半的宝宝是一个星期的食谱

  早餐:牛奶,鸡蛋,汤,面包

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  午餐:米饭,油菜炒肉末,豆腐汤

  甜品:水果,面包

  晚餐:肉末黄豆芽煨面

  星期二

  早餐:牛奶,肉末菜粥的杜德恒

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  午餐:米饭,鸡肉炒青椒

  甜品:水果,煮鸡蛋

  晚餐:肉馅饺子,生菜汤

  星期三

  早餐:牛奶,切碎的蔬菜和绿豆粥

  午餐:米饭,清蒸鱼,炒蔬菜切碎

  甜品:水果,饼干

  晚餐:肉包,番茄汤

  星期四

  早餐:牛奶,面包,水煮

  午餐:米饭,炒猪肝,炒蔬菜切碎

  甜品:水果,大枣粥

  晚餐:千层糕,碎白菜汤

  星期五

  早餐:牛奶,肉末,蔬菜和面条

  午餐:米饭,肉末豆腐丸

  甜品:水果,牛奶替代品

  晚餐:补丁,鸡蛋,炒菠菜

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  周六

  早餐:牛奶,玉米,蔬菜和面条

  午餐:米饭,鸡肉炒青菜,豆腐片

  甜品:水果,蛋糕

  晚餐:馄饨,胡萝卜的肉结束

  在星期天

  早餐:牛奶,产卵,馒头片

  午餐:米饭,鱼泥豆腐烩蔬菜

  甜品:水果,豆沙糕点

  晚餐:花卷,炒青菜,肉末番茄汤

  一岁半宝宝食谱饮食方法

  1,应提供口粮的服用天分为3餐和小吃。每餐各种谷物混吃的,营养价值比吃单一食物更高。

  2,应以优质蛋白质(动物和豆类),定量地分配到一日三餐摄入的一天,午餐应该比早餐和晚餐稍微。

  3,安排蔬菜品种的每日份,其中超过一半的橙色和绿色蔬菜一定。

  4,注意饮食的多样性,食物不应该是相同的一日三餐,优选不三天内重复,例如有限的条件下,可以用各种食品烹调方法来改变。

  5,根据季节,市场供应和口味的儿童及时调整食品的种类。

  注1年半的老1岁多的宝宝饮食

  1年至1年半的宝宝在智力发育时期,通常家长给宝宝添加鱼,因为含有DHA和EPA两种特殊脂肪酸,DHA和EPA开发宝宝的神经系统非常有帮助的鱼油,和陆地上的动物或植物油脂几乎不含有这两种脂肪酸。因此,家长要补充鱼油作为食物的难题,其实,宝宝可以是各种天然食物摄入量的1岁以后,只要宝宝经常吃深海鱼(如鲑鱼,鲑鱼,鲑鱼等。),人们就会缺乏益智因子。特别是一些家长错误“鱼肝油”为“鱼油”的增加,是不对的。鱼肝油的主要营养成分是维生素A,维生素d,药品缺乏预防佝偻病,骨软化症,夜盲症等维生素,不要过多食用过多会摄入后对健康危害。

  经过1岁的宝宝,很多水果都可以吃,但也必须注意,去皮,如果喂葡萄,樱桃等。给宝宝小而圆的水果需要小心,小而圆的水果容易使宝宝呛呛发生和窒息。为了避免皮肤瘙痒等过敏现象后宝宝吃水果,一些水果可以喂养前煮煮,如菠萝,芒果等。在。而赛季喂养婴儿最常见的香蕉,苹果,橘子,梨等水果,不仅营养丰富,有助于减少过敏。但同时要注意饲料的量,一些水果过量饮食也会影响到宝宝的健康。如橘子,橙子含有丰富的胡萝卜素,而短期大量摄入可引起高胡萝卜素血症胡萝卜,导致皮肤发黄,重者可有恶心伴有呕吐,乏力。此外,经过水果糖会影响婴儿奶粉和食物量,使水果最好给宝宝哺乳或餐。

  虽然肝脏营养丰富,含有丰富的维生素A,但也没有更好的。动物肝脏中含有维生素A,虽然宝宝生长必需的营养物质,并由于缺乏易于发展,但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。肝脏是解毒器官,体内毒素比动物肝脏肌肉中含有高几倍。因此,1年至1年半的宝宝,吃12克一天就够动物肝脏。

  之后,鸡蛋的年龄仍不能代替主食,一些家长为自己的宝宝身上长出一些更强大的,几乎每顿饭都给孩子吃鸡蛋,这并不科学。随着宝宝胃肠功能不断增长的年龄已经提高,但第3岁的宝宝肠胃消化功能还不各种消化酶的成熟,分泌仍较少,因此摄入过多的鸡蛋会增加婴儿的胃肠道负担,婴儿也可引起严重的消化不良和腹泻。据报道,在婴儿期宝宝最好只加蛋黄,蛋黄总量不超过一天; 而1岁至2岁的宝宝,或隔天可以摄取全蛋一天; 超过2岁以上的宝宝,可摄取1?2个鸡蛋,每天。

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