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1岁1~3个月宝宝一日饮食怎么安排

发布日期:2019-07-13 08:45:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

在这个阶段宝宝的营养摄入量应注意节制,不要过多或过少。


进食过多高能量的食品,过量摄入糖分会导致肥胖,还会增加成年后心血管疾病的风险后,宝宝一定要注意避免。


在一般情况下,每天的食物摄取的婴儿时间:200克主食,牛奶或250毫升奶,肉,将40g,1个鸡蛋,豆制品30?40克,约200克的蔬菜,水果,10克油,糖10克。


如果宝宝的饭菜没有一个好妈妈的宝宝可以吃一些零食。但零食的时间来尝试修复,以及牛奶,水果或母亲的食物。

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1年1天?3个月的宝宝的饮食安排

你可以吃的食物:母乳,配方奶,酸奶,豆奶,豆浆,营养米粉,面条,软米饭,面包,馒头,面包,补丁,鱼,肉,鸡蛋,粥,肝泥,豆腐,动物血,食品汤,炒菜,水果,钙


用餐时间:过渡到一日三餐


馈送时间:8:00250毫升母乳或配方奶,汤小碗,鸡蛋1; 10:00饼干3?4,酸奶50毫升; 12:00 1杯软饭,烹饪至150 100克,汤碗; 15:00水果100?150克,一小块蛋糕; 18:00饺子100?150克,或1个面; 21点钟在夜间250毫升母乳或配方奶


水:白天喷壶到两餐之间的婴儿,每种进料,在50至100毫升的水

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钙:每日3次,每次1?2

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