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1岁3个月宝宝的饮食安排一览表

发布日期:2019-07-13 08:45:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

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1年零3个月的宝宝吃什么食物?

首先,多吃蔬菜,水果。有一天,宝宝的蔬菜,特别是橙色和绿色蔬菜,如主要来源:西红柿,胡萝卜,油菜,柿子椒等。。这些蔬菜可以在进料至婴儿在水稻结束鱼苗调味料混合加工成细软烂蔬菜。吃水果也要注意给宝宝吃,但不能用于水果和蔬菜的替代品,1-2岁的宝宝应该多吃蔬菜和水果分别为150-250克。

二,适量摄入动物和植物蛋白。含有大量的肉,鱼,豆类和蛋类优质蛋白质,可以用这些食物饨汤,或用肉末,鱼,豆腐,鸡蛋羹等食物喂宝宝容易消化。每天1?2岁的宝宝应该吃的肉40-50克,25-50克豆制品,鸡蛋1。

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三,牛奶中含有丰富的营养成分,尤其是含丰富的钙,这将帮助吸收宝宝,所以在此期间的婴儿奶粉仍然是不可缺少的食物,应保证每天摄入250至500ml。

第四,粗粮细粮要吃饭,避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭,粥,馒头小,小馄饨,小饺子,包子等。不要吃太多不要紧,每天摄入?150克。

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