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1岁3个月宝宝辅食食谱推荐 营养美味又健康

发布日期:2019-07-13 08:45:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

   1年3个月,你的宝宝会选择自己的食物,并且他们都没有吃的婴儿已经可以判断,有些宝宝喜欢吃一点,有些孩子喜欢吃7成饱,此时产妇应注意不要太多的要求宝宝吃; 这也是时期宝宝挑食,即使妈妈们准备了充足的食物,而且要引导宝宝吃任何食物,不要太下来的宝宝,所以宝宝养成挑食的习惯,从而影响正常发育; 然后,约1年零3个月宝宝辅食食谱推荐,让亲子小编来告诉我们吧。

▎拔丝地瓜

  配方成分

  配料:甘薯500克

  附件:枸杞子10克,葡萄干100克

  调味料:白糖250克15克食用油,

  制作方法

  1,红薯洗净,切成滚刀块成金黄色出锅。

  2,炒锅少许油,加入白糖溶化,黄金煮,糖罗伯茨蘸可以尝试一下筷子的时候,炒红薯只是立即倒入锅中糖,浇枸杞蒸馏(熟),葡萄干翻转,平移立即板,即可食用。结束从锅里炒地瓜分解成糖的时间不要太长,所以块茎太冷,影响口感和罗伯茨。同时,作为一分为二的锅更好。

  健康小贴士

  罗伯茨最多两个筷子长,块茎外嫩,食甜一口。

▎蒸肝泥

  配方成分

  配料:肝125克

  附件:鸡蛋清半个,水50克葱花

  调味料:香油,盐的量

  制作方法

  1。肝脏去除筋膜,切成小块,一起炒,葱,剁细胜。

  2。肝脏端放入碗内,加鸡蛋,水,盐,香油,搅拌,搅匀蒸熟托盘上即成。

  健康小贴士

  这个菜富含维生素A,高蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁和维生素B1,维生素B2,维生素B12,烟酸等营养价值,并且可以提供大量的儿童维生素A,铁,蛋白质和等营养物质,具有清肝明目,益智安神,益脏腑弄脏,清热解毒。

▎鳙鱼芹菜汤

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  配料:贾波100克,将50g芹菜,25g的胡萝卜,25g的核桃,大米100克

  配料:葱花,盐少许。

  制作方法:

  1,从鳙鱼肉剔去所有的刺,消除皮肤鳙鱼。切鱼线,水烧开水,火锅废弃后放少许植物油,放入鱼线,急火炒。放葱花,盐,搅拌锅。

  2,芹菜洗净,刮去外皮。切丁。胡萝卜洗净。刮去外皮,切成肉丁。

  3。大米洗净,人锅,放适量水,再加入核桃,胡萝卜,芹菜,摆在鱼时,用旺火,继续煮了,加少许盐,炒匀熟得快。

  使用方法和效果:您可以随时吃,午餐和晚餐是适当的。有利于生长发育,大脑补充能量,提高神经系统的发育。

▎骨KM

   富含钙的兽骨,髓质,还含有其他营养成分,骨髓的有利影响; 填写日期蚁穴。骨髓和血液KM有益的,效果是明显的骨生长促进剂。

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  配料:动物骨头(长骨或脊柱,猪,牛,羊骨头可以)将250g

  配料:大枣15?25,生姜片数。

  制作方法:

  1,洗净捣碎的骨头,和红枣,生姜与家庭瓦煲,加水;

  2,旺火烧沸,用2个多小时后的文字烧;

  如图3所示,羹后,调味即成根据偏好食。

  特征:汤鲜味香,而午餐可以喝。

▎鱼番茄酱

  这个菜富含营养蛋白质,钙,磷,铁和维生素C,维生素B1,维生素B2和胡萝卜素。适合5个月以上的婴儿食用,有助于生长发育。

  配料:净鱼肉100克,70克西红柿

  配料:盐2克,200克的鸡汤。

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  制作方法:

   1,煮沸入沸水,以去除骨鱼净锅骨刺和皮革; 西红柿用开水烫去皮,切成碎末。

  2,将鸡汤倒入锅内,加鱼,煮,结束后稍煮加入西红柿,盐,用小火煮成糊状即成。

  3,一定要使用时,在制造采取新鲜的鱼,而净必须剔鱼刺。

  特征:颜色红艳,味道鲜美软腐病。

▎鱼浆

  这泥含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素和盐,吃的宝宝,可以促进生长发育,强壮的身体。适合5个月以上的婴儿食用。

  配料:鱼网50克

  配料:糖,盐,少许不同。

  制作方法:

  如图1所示,清理鱼入沸水中,用干净的布煮沸剥去外皮,取出鱼刺鱼研碎后,在一起的和,拥挤,水。

  如图2所示,将鱼放入锅中,加入糖,盐,搅拌,然后加水煮沸100克,煮至软即成鱼。

  3,注重原料的新鲜的鱼,一定要鱼刺除净,鱼煮。

  特征:软烂,味道鲜美。

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