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1岁3个月宝宝食谱

发布日期:2019-07-13 08:45:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

可以给宝宝吃的食物主要包括以下几类:

首先,蔬菜,水果。

其中的营养物质的主要来源,每天是娃娃菜,尤其是橙色和绿色的蔬菜,如:西红柿,胡萝卜,油菜,柿子椒等。。这些蔬菜可以在进料至婴儿在水稻结束鱼苗调味料混合加工成细软烂蔬菜。吃水果也要注意给宝宝吃,但不能用于水果和蔬菜的替代品,1-2岁的宝宝应该多吃蔬菜和水果分别为150-250克。

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二,动物和植物蛋白适量。

含有大量的肉,鱼,豆类和蛋类优质蛋白质,可以用这些食物饨汤,或用肉末,鱼,豆腐,鸡蛋羹等食物喂宝宝容易消化。每天1?2岁的宝宝应该吃的肉40-50克,25-50克豆制品,鸡蛋1。

推荐食谱,番茄酱,鱼

推荐理由:这菜营养丰富蛋白质,钙,磷,铁和维生素C,维生素B1,维生素B2和胡萝卜素。适合5个月以上的婴儿食用,有助于生长发育。

材料:100克鱼网,西红柿70克,2克盐,将200g的鸡汤。

制作方法:

1,煮沸入沸水,以去除骨鱼净锅骨刺和皮革; 西红柿用开水烫去皮,切成碎末。

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2,将鸡汤倒入锅内,加鱼,煮,结束后稍煮加入西红柿,盐,用小火煮成糊状即成。

3,一定要使用时,在制造采取新鲜的鱼,而净必须剔鱼刺。

推荐食谱二,鱼浆

推荐理由:这泥含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素和盐,吃的宝宝,可以促进生长发育,强壮的身体。适合5个月以上的婴儿食用。

原料:净鱼肉50克,白糖少许,盐。

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制作方法:

如图1所示,清理鱼入沸水中,用干净的布煮沸剥去外皮,取出鱼刺鱼研碎后,在一起的和,拥挤,水。

如图2所示,将鱼放入锅中,加入糖,盐,搅拌,然后加水煮沸100克,煮至软即成鱼。

3,注重原料的新鲜的鱼,一定要鱼刺除净,鱼煮。

推荐食谱三,拔丝地瓜

推荐理由:土豆外嫩,食甜一口,可以促进宝宝的食欲。

材料:甘薯500克,10g的枸杞子,葡萄干100克,白糖250克15克烹调油的

制作方法:

1,红薯洗净,切成滚刀块成金黄色出锅。

2,炒锅少许油,加入白糖溶化,黄金煮,糖罗伯茨蘸可以尝试一下筷子的时候,炒红薯只是立即倒入锅中糖,浇枸杞蒸馏(熟),葡萄干翻转,平移立即板,即可食用。结束从锅里炒地瓜分解成糖的时间不要太长,所以块茎太冷,影响口感和罗伯茨。同时,作为一分为二的锅更好。

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