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28则育儿实用小知识 爸爸妈妈还不快来了解

发布日期:2019-08-13 08:42:01 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

每位父母都非常关心宝宝的身体健康、智力发育。但由于没有充足的育儿经验,有时候养的过于精细,有时又过于粗心,年轻的爸爸妈妈,对于科学育儿知识你了解多少呢?听听营养师给你的建议吧。

育儿28则,简单实用

1 母乳喂养能降低宝宝患上哮喘、过敏、肥胖、糖尿病和白血病的风险;

2 熬小米粥给6个月以上宝宝喝,可促进其智力发育;

3 不要总给孩子喝碳酸饮料,喝多了会导致孩子发育提前,个头就长不高了;

4 宝宝晚饭后除水果和牛奶外,应养成不再进食的习惯;

5 通常胖宝宝都是过量喂养或频繁喂养,导致营养过剩造成的;

6 睡前忌吃糖果类甜食, 预防蛀牙。

7 梨、西瓜、香蕉虽味好营养价值高,但由于是生冷之物,冬季不宜多食;

8 宝宝食用水果的最佳时间在两餐之间,或是中午午睡醒来后;

9 鲜鱼与豆腐合吃能有效提高宝宝身体对钙的吸收;

10 儿童常吃苹果,能有效增加记忆力,防止贫血;

11 六岁前孩子忌吃松花蛋、爆米花,容易引发铅中毒;

12 母乳妈妈冬天吃多了西瓜,宝宝容易拉肚子;

13 宝宝打嗝,拿条毛巾盖在头中央靠前方的脑囟上就能制止。

14 为预防贫血,6岁以下宝宝每天至少应摄入10毫克的铁;

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15 一杯奶酪或两小袋葡萄干能满足宝宝一天的补铁需要;

16 宝宝常吃煎炸热气的食物,容易便秘;

17 果蔬汁是妈妈应该为0—3个月宝宝做的“饭“;

18 蛋黄是4个月后的宝宝首选的蛋白质类辅食;

19 儿童常吃黄花菜对健脑有益 ,而且其钙、铁是菠菜的15倍。

20 由于孩子体质弱,吃过海产品后进补Vc,无异于间接地吃下了砒霜。

21 果冻绝大部分含人工色素,长期摄入易致宝宝IQ降低;

22 食用含咖啡因食品会使孩子变得挑食,比如巧克力和能量饮料;

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23 婴儿一岁前不宜喝鲜奶、不宜吃蜂蜜。

24 6岁以下儿童不适合多吃粗粮;

25 婴幼儿忍三分饥,吃七分饱。吃得过饱,反而易致宝宝生病;

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26 常加餐的宝宝更易生病;

27 总的来说,在幼儿饮食范畴内,肉类、豆制品、蔬菜的营养好于谷物和水果;

28 饭前先喝汤,胜过良药方”。

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