当前位置: 首页 > 分娩百科

2个月孕妈食谱——白菜奶汁汤

发布日期:2019-08-16 08:42:01 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

妈妈在怀孕后,早期体重每日增加只有一克左右,需要的营养比较小,但是啊,容易出现头晕、呕吐、食欲不振扽等一系列的妊娠反应,所以在给孕妈补充营养时应该把菜肴做的清淡、爽口。

\

2个月的妈妈在进食时应该增加含有蛋白质、钙、铁、锌、磷、维生素和叶酸的食物,可以帮助宝宝来发育。所以今天给大家推荐的是——白菜奶汁汤。

\

材料:白菜心一份、牛奶50克、精盐5克、味精0.5克、鸡汤或者肉汤150克,湿淀粉,食油、鸡油各少许。

\

制作方法:把白菜心洗干净去筋,切成条后倒入沸水中煮熟捞出,空去水份。另外取一口锅,加热后倒入鸡汤或者肉汤,煮热后加入白菜、味精、盐、盖上锅盖熬1到2分钟,倒入牛奶,在煮到沸腾后,勾兑淀粉,浇上鸡油即可出锅。

白菜奶汁汤含有大量的蛋白质、维生素、和矿物质,色泽乳白,香味袭人,非常适合孕妈的口味和营养需求,是养胎进补的佳品。

本文链接:2个月孕妈食谱——白菜奶汁汤

上一篇:2014上海婴童展 拉迪达(La

下一篇:180斤孕妇生下12.3斤巨婴 新生婴儿越胖越好吗

友情链接:

观音心经 佛经 大悲咒经文

Copyright © 2017 育儿经 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043007号