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孕妇脚浮肿怎么按摩

发布日期:2019-10-09 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

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知道孕妇脚浮肿怎么按摩,有助于帮助孕妇减轻怀孕期间的压力,其实在怀孕期间不需要一直都静坐着,如果能够根据自己的身体状况适当的做一些运动的话,对于胎儿成长和减轻分娩压力都是有帮助的,不过前提是需要改善浮肿。

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孕妇脚浮肿怎么按摩

1、准妈可以采取舒服的仰卧位,准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖,右手握住妻子的脚腕;保持这种体位,准爸爸按着膝关节做画圈运动。

2、准妈可以采取舒服的坐位,右腿向前伸直,准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕,并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动,要注意让妻子放松肌肉;再换另一侧做同样的运动。

3、其他常用的按摩方法还有手指边按压脚底边打圈、按摩脚背部分、顺时针按压脚踝下方、按摩小腿部位、按摩膝盖内侧、按摩大腿、拉伸练习等,这几种方法都能很好地消除肿胀。

孕妇的身体为什么会浮肿

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怀孕的时候浮肿的原因很多:下腔静脉被子宫压迫、体内激素平衡被破坏、体内水分积多排尿减少、血浆蛋白低等都会引起浮肿,一般情况下的孕期浮肿是正常的,不用药物治疗。在睡前(或者午休时)抬高双腿15~20分钟,加速血液回流能有效缓解孕期浮肿。

知道了孕妇脚浮肿怎么按摩以后,还需要在按摩的时候控制力度,因为孕妇和我们平常人不一样,身体承受能力要差很多,所以需要轻轻的来,孕妇在怀孕以后,可以多走动走动,这样能够促进血液的循环,对于预防浮肿是很有帮助的。

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