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孕妇脚肿手肿怎么办

发布日期:2019-10-10 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

在怀孕的十个月里,孕妇的身体会发生许多的变化,最显著的还是孕妇的肚子变化,会不断的变大。其他的在外观上,还要出现的就是明显的发胖,单其实这个胖,并不是胖,而是自己的身体肿了。想知道要怎么办嘛,和小编去看看,孕妇脚肿手肿怎么办?

孕妇脚肿手肿怎么办

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1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。

2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。

4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。

5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫。

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以上就是小编对于孕妇脚肿手肿怎么办的有关资料整理,不知道对大家有没有帮助。在怀孕期间由于这些原因孕妇的行动是非常不方便的,但是在这一阶段,孕妇是不能够懒的,需要多加运动才能够生出健康的宝宝,小编给那些妈妈们加油。

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