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孕妇脚肿的厉害怎么办

发布日期:2019-10-10 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

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每个孕妈妈在孕期身体反应的症状各有不同,有些孕妈妈怀孕之后容光焕发,精神百倍,跟怀孕之前没有什么不同,有的孕妈妈怀孕后却身体变得困乏,老感觉瞌睡乏困,而有的孕妈妈怀孕后脚也会肿,就连平时穿的鞋子鞋码也大了一两个号,那么孕妈妈在孕期脚肿的厉害应该怎么办呢。

孕妇孕期脚肿是因为在怀孕中、后期,子宫明显胀大,下腔静脉遭到了压迫,致使下肢血液回流受阻,而造成下肢的轻微水肿现象。这个属于正常现象,每个准妈妈或多或少都会有此症状,只是各人脚肿的程度不同。

孕妈妈如果从事久站、久坐的工作,水肿的情形相对会比较严重,那么孕妈妈可以工作一段时间,然后活动15分钟左右,通过散步、换姿势等方式,活动一下双腿和双脚。

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孕妇在床上休息时,可以做抬高双腿的动作,这样的话可以加速血液流通,减轻静脉内压的作用,或者在双脚下垫枕头或者抬高双脚的物体,以减轻孕妇脚肿的现象。

孕妈可以买一条托腹带将腹部轻轻拖住,以减轻腹部下坠或者膨大的感觉而压迫造成双脚肿的现象。

孕妇在饮食上一定要注意盐的摄入量,食盐过多的话,也会造成脚肿的现象。

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孕妇在睡眠时一定要才采取左侧睡的姿势,这样可以减少对心脏的压迫,也可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,减轻脚肿。

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