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孕妇脾胃虚弱怎么食疗

发布日期:2019-10-11 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

孕妇的饮食要比普通人谨慎,毕竟孕妇一人吃两人吸收,不仅要为自己的健康着想更要为肚子里胎宝宝健康发育着想。如果孕妇出现了脾胃虚弱的症状,食疗是最好的办法,但一定要讲究吃什么,那么孕妇脾胃虚弱怎么食疗?

1、姜糖水:对于大部分的人来说,孕妇也不例外,脾胃虚弱主要表现为脾阳虚和胃肠有寒。因此每天早上可以喝一碗姜糖水,注意是红糖,以起到排除肠胃里寒气的作用。

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2、韭菜:韭菜能为肝肾胃起到补阳气的作用,因为韭菜含有的胡萝卜素较高,胡萝卜在春天比较少,因此春天应多吃韭菜。

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3、粥:因为粥吃下去会转化为气,不会给脾胃增加多余的负担,因此粥是健脾养胃的食品,可以在早上喝一碗黑米粥,中餐可以喝一碗大米粥。

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4、陈皮:孕妈妈每天吃一点陈皮能起到醒脾化痰的作用。可以当做零食吃,也可以作为烹饪的作料,孕妈妈们不妨试试看,美味的同时还有醒脾的功效。

5、锅巴和炒米:能起到入脾健脾作用的是炒成焦黄色的锅巴和大米。一定要有点焦才能起到入脾健脾的功效。

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