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孕妇腰疼可以热敷吗

发布日期:2019-10-12 10:06:06 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

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怀孕一段时间,有一些孕妇们会出现腰部和小腹总是疼痛,坐着也疼,不敢吃药,因为怕对胎儿有影响,所以不敢吃药,孕妇出现腰疼的话,最需要做的当然是要看看是什么缘故导致了腰疼,再看一下能不能热敷?

孕妇腰疼的原因

出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种:胎盘、羊水增多,腰椎负重过大导致的腰疼;孕期体内激素变化,导致骨盆韧带松弛引起的腰疼;运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼,所以,可以适当用热水袋或是水瓶温暖腹部以及腰部,不必太烫,有轻微的灼热感就好,此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

了解孕妇腰疼的原因,才能知道孕妇腰疼怎么办,针对原因采取解决孕妇腰疼的办法。

孕妇腰疼如何护理

1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。/

2、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

3、适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

5、站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

6、要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。

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除了以上的方法,建议啊,也可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。一定要好好注意保护孕妇的身心健康,不要让准妈妈有什么闪失了。

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