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产妇第一周食谱 产后应该这样吃

发布日期:2019-04-23 14:03:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

宝宝的新妈妈分娩后,身体消耗比较大,比较空的身体也下降,宝宝的新妈妈分娩是像重生,它必须在分娩后调理好,还是后很容离开的根本原因, 然后食谱产妇第一周如何吃,下面小编就来看看这个产后应多吃。

食谱产妇第一周

1,第一天:早餐:白粥菠菜,菠菜或炒猪肝。上午点心是:山药绿豆汤。午餐:鸡蛋面条,蒸豆腐,还有姜汁炒肚片。午后点心:红糖甜汤。晚餐:莲藕粥,银耳配上炒牛肉丝。

2,第二天:早餐:小米南瓜粥。上午点心是:人参鲈鱼汤。上午点心是:红糖红枣粥。午餐:芹菜汤,蒸鸡蛋,豆芽炒鸡胗。下午的点心:黄芪党参骨头汤。晚餐:莲子芡实粥,清蒸鲻鱼,炒猪肉木耳。

食谱产妇第一周

3,第三天:早餐:当归猪肝汤,以及强奸解雇。午餐:米饭米粥,蒜炒豆芽,生姜炖羊肉。下午的点心:虫草鸡汤。晚餐:稀饭健康,以及大豆山药,豆腐烩鸡胗。

4,第四天:早餐:虱目鱼肚汤,麻油炒猪肝。有绿豆炒猪心脏。上午点心是:金针菜猪心脏汤。午餐:芝麻三文鱼饭,藕香胡萝卜,以及山药乌鸡汤。下午的点心:生姜牛肉汤。晚餐:稀饭,地瓜叶,川芎酒。

食谱产妇第一周

5,第五天:早餐:美味的鸡肉猪肝粥,杜仲炒猪肝有。上午点心是:红豆排骨汤。午餐:紫豆饭,炖牛筋汤。午后点心:甜糯米粥。晚餐:米饭炒黑豆,猪肝,栗子汤山药螺肉。

6,第六天:早餐:绿豆汤,肉饼辣椒。上午点心是:龙眼鸡汤。午餐:芝麻三文鱼饭,猪蹄鱼肚汤。下午的点心:灵芝茶益母。晚餐:乌鱼汤,绿豆炒猪心脏。

7,第七天:早餐:南瓜薏米粥,豆腐炖鸡胗。上午点心是:龙眼甜豆沙。午餐:米饭,馒头榨菜鳕鱼,瘦肉木耳红枣汤。下午的点心:百合羹虱目鱼。晚餐:米饭炒黑豆,猪肝,肉丝炒菠菜玉米,金针菜猪心脏汤。

小编总结:以上就是小编为大家介绍食谱产妇第一周而一些分娩后吃的应该是这样,希望能帮助你,坐月子是非常重要的,如果没有良好的营养,它会直接影响到宝宝的发育,准妈妈的营养跟上,它会通过母乳的婴儿被传递给婴儿会茁壮成长。

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