当前位置: 首页 > 分娩百科

产妇第一周食谱

发布日期:2019-04-23 14:03:35 | 编辑:育儿经| 阅读次数:

妇女在生产过程中会出现大量的体力消耗和耗血的,我们需要调理产后恢复,主要是通过饮食调理。孕妇奶粉有前途的生产,卫生要求,因此产妇的营养要求后提供婴儿的营养需求是重要的。它是由产妇食谱第一周。

以下是推荐的轻体力产妇正常分娩食谱的第一个星期的标准,确保每日摄入的康复营养物质的和吃的食物有一定的功能,协助产妇排气,愈合伤口,收缩子宫的食谱的基础上,关的血液,促进恶露排出的目的。

本周主食和副食很单调,生化汤,麻油猪肝,薏仁米,红豆和大米天天吃喝的功效,这样的安排的有效性提供了食物,食物更好地发挥。

如图1所示,订书钉:1份会吃大麦/天,红豆,和稻(粥),其具有的白米饭(粥),油温糯米,甜稀饭(大米)增强效果,可适当选择食物。

2,主食:具有增强效果会吃麻油1份肝/天,猪心脏麻油,香油和鱼,由于产妇居住的地方不同,在可选择的共同第一周使用的鱼,具有增强作用鲤鱼,鲶鱼,石首鱼。这个星期没有吃蔬菜。

3,零食:具有增强效果豆,食品红豆,豆汤,向日葵,榛子。

如图4所示,能量和食物的量:产妇每天摄入约2600千卡的能量的,约100克主食餐的(原始),大约一半米饭或一碗饭碗2?大碗,总每日食物(包括豆类)的250至400g原料重量; 动物性食物(肝,鱼,猪心脏,鸡蛋等。)共每天150至200克,因为肝脏是富含维生素A,如果过多的维生素A的摄入可引起中毒,所以肝脏每天摄取20?50克; 果不应该一周,少于20克; 800至1200毫升,每天汤; 本周黑芝麻,大米食用量不宜过大,黑芝麻油每天25克; 蒸煮约2g盐; 每天红糖30克量。


本文链接:产妇第一周食谱

上一篇:产妇第一周食谱 产后应该这样吃

下一篇:产妇第一周食谱推荐 帮你轻松坐月子(1-10周,文

友情链接:

观音心经 佛经 大悲咒经文

Copyright © 2017 育儿经 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043007号